Самая действенная диета. Вы ее знаете?

Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.

Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир» . Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.

При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!

Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.

Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.

Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.

Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.

Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.

Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.

День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).

День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.

Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.

День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.

День четвертый. Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.

День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.

День шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.

День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.

К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.

Дышать только воздухом, через раз.

спорт

система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm Екатерина Мириманова, создавшая эту систему прошла через все сама, и похудела со 120 до 60 кг за 1.5 года, там есть также форумы худеющих, общие рекомендации, фото, книги и рецепты автора системы....

Диета-это самый лучший способ набрать вес! Нужно менять свой образ жизни в целом! И что есть диета??? Ведь это просто то. что мы употребляем во внутрь! Вот есть человек гамбургеры-у него такая диета, а другой пироги яблочные... и это тоже диета! Ну это я так, что бы понятно было! Моя диета оказала эффективной! И заключается она в том, что 80% я употребляю овощей, фруктов, сухофруктов (к чаюзелёному) и крупы!!!! Остальное это "редкое"мясо постное и рыба! Её даже побольше можно! Так же молочные продукты забыла вписать к 80%!!!!Не есть после 18-00!Это очень эффективно... но яблочко или стаканчик кефира можно. если уж совсем, как бывает по началу, прижмёт!!!! Это не диета... это такой просто рацион питания! Так питаются куча людей.... к счастью!

Согласна с Ольгой Сударенковой, наш организм боится слова диета и начинает сразу все откладывать в запасы, надо питание правильное сделать образом жизни, на овощном супчике можно сбросить сразу много и почистить организм, но дальще надо подобрать для себя систему питания и четую мотивацию. для чего это вам необходимо и что это вам даст, почитайте систему -60, мне очень понравилась и организм не в шоке))

диета Майи Плисецкой. Когда её спросили, как ей удоётся сохранять прекрасную форму столь многие годы, она ответила: "Жрать надо меньше! "

меньше жрать :)

А вообще, низкокаллорийная

А вот зачем такой милой крошке Анечке нужна диета? Чтобы потом тень не отбрасывать?!

"В мае села на диету,
Похудеть хотела к лету.
Располнели ноги, руки,
Не влезаю больше в брюки,
И скажу вам сгоряча -
Морда просить кирпича!
Целый месяц я худела,
Не пила, почти не ела.
Щёки сзади выпирали,
А теперь совсем пропали.
Попа, словно у доски.
Нет грудей - одни соски!
Но закончилась диета.
Ем теперь и то и это.
Морду быстро я наела,
Будто вовсе не худела.
Есть и попа, есть и грудь,
Есть, что взять и чем тряхнуть!
Пару тысяч накоплю -
Брюки новые куплю.
Не худею больше я-
Любит муж и так меня "

Sport and Shape Works!

утром днем и вечером стакан молока

Вот еще один совет,
Можно скушать на обед,
Не жаркое из барана,
Только суп из таракана

мне кажется, такой нет. есть конечно эффективные диеты, но их столько что трудно очень найти самую эфективную

Подсчет каллорий, суточная норма 1100-1200, кушать можно все только понемногу, поначалу 3-5 дней тяжело, потом привыкните, главное нет противопоказаний

Стресс! На меня подействовало! Аж на 18 кг.

Психология и мотивация похудения
Начинать нужно прямо сейчас! Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник.
Перестаньте винить себя за набранный вес. Любое происшествие в нашей жизни имеет свои причины и следствия.
Главное не то, что было раньше, а то, что вы делаете сейчас, для устранения проблемы и то, что вы можете достигнуть. Читать дальше: http://redirect.subscribe.ru/science.health.beauty.stroinost,37732/20090407121520/13664=13365=4979/m8749277/-/fit-for-you.ucoz.ru/publ/3-1-0-212

Неделю есть 1 яблоко, йогурт и вода. Знакомая так похудела, и очень сильно

меньше жрать!

Нормализовать обмен веществ и система оздоровления