самая действенная диета. хочу похудеть как можно больше

кефирно-яблочная!! ! результат отличный!!!

Рот на замок и всё.
Водичку одну пить в течении 6 дней и не больше.

Самая действенная.

Как можно больше:
смотри в инете ДИЕТА № 8
тока выполнять все надо строго и сразу.
прибавить физические нагрузки, хотя бы ежедневную ходьбу 1 час и гимнастику 40 мин.

Надо иметь в виду:
Для здорового человека наиболее благоприятно для организма худеть не более, чем на 10% веса в год.

Строгая низкоуглеводная и низкокалорийная (где = то 1400 кк. в день не меньше) . Но она ж.. а тяжелая. Я на ней 3 недели давно просидела (сбросила 6.3 кг.) , но больше не решилась.... Плюс я правда почти каждый день на эллиптическом тренажере интервально тренировалась (30 = 45 минут за раз до седьмого пота).

Самая популярная сладкая диета – недельная шоколадная диета. В день разрешается скушать одну стограммовую плитку темного шоколада, выпить сколько угодно кофе с небольшим количеством обезжиренного молока, и добавить к этому «набору» минералку без ограничения.

Второй вариант – недельная леденцовая диета. Дневной рацион состоит из 100 г любой леденцовой карамели и чая или кофе без ограничения. Авторы диеты также рекомендуют пить очищенную негазированную воду.

Третий вариант – система минус 60 Екатерины Миримановой. Строго говоря, данный план не является сладкой диетой, однако «близок по духу» открытию, сделанному Д. Якубович. До 12 часов дня, то есть на завтрак, вы можете кушать все, что душе угодно, в том числе, и сладости, которые запрещены на традиционных диетах. После 12 следует перейти на раздельное питание, а в 6 часов принять пищу в последний за этот день раз.

Четвертый вариант – диета на сладком чае. Вы можете выпить 5-8 стаканов чаю с тремя ложками сахара в день, плюс неограниченное количество чистой воды.

Теперь очередь узнавать секреты чайной диеты. Для неё подходит только зеленый чай. Будь внимательным, у нее есть противопоказания (язвенная болезнь желудка, дуоденит, гастрит, колит, беременность, бессонница, высокое давление и т. д. ) Суть диеты состоит в том, что употребление низкокалорийной пищи нужно сочетать с пятикратный в день приемом классического зеленого чая. Еще лучше, если вы будите заваривать чай молоком. В этом случае, он обогащен всеми необходимыми витаминами, в которых вы себя ограничиваете во время диеты. Удобно заваривать такой чай в термос и пить в течение дня. При таком режиме вы не будите испытывать дискомфорта при соблюдении диеты – «питательный» зелёный чай окажет вам такую услугу.

гречневая

голодание! + булемия. + крайне тяжелые стрессы... само действенно