Какая самая действенная диета, когда надо сбросить 3-4 кг дней за 10?

75% нашего голода-эт наша жажда! ! поэтому пейте побольше и все! ! опробовано на себе!!!

на лыжах 15 км

пить пиво или курить тяжелые виды табака, не есть) ) Есть не захочется.. . :)

гречневая диета, кг 5 сбросишь за 10 дней

ешьте все несоленое, исключите алкаголь и бакалейные продукты. а можно и по японской диете попробовать.

Попросите чтоб вас пристегнули к батарее на 10 дней и через каждых 2 дня приносили кружку воды

не есть

3-4 кг за 10 дней - это плохо. Самое оптимальное - 1 кг в неделю - это без плохого воздействия на организм. Я похудела на 10 кг за 2,5 месяца. Очень хорошая диета. Ела примерно 1000-1200 ккал в день. Высчитывала сколько съела и записывала. Примерно неделю было не комфортно, есть хотела. Но потом все нормально. Никаких физических нагрузок, ела все, что хотела, кроме мучного (вместо этого ела хлебцы) , только в меньших количествах. -1 кг в неделю. Если занимаетесь, нужно немного подругому рассчитать с учетом физических нагрузок. 1200 ккал - это минимальное количество калорий, которые необходимо организму в день. В дни, когда занимаетесь, съедайте немного побольше, примерно 300 ккал. Самое главное, после того, как похудеете до нужных размеров. Сразу не налетате на еду. Надо постепенно увеличивать количества еды - примерно 100-200 ккал в 5-7 дней. Калорийность продуктов можно найти в интернете.

найти себе проблему, и думать о ней 10 дней.

Приведу диалог наших партнёров в чате, там всё понятно:
[1/27/2010 8:55:42 AM] Наталия: Добрый день! А у меня прекрасный результат с нашим вторым новым продуктом. Это (inlove)S.L.I.M. Спрей для здорового контроля веса . За две с половиной недели 3-и килограмма. (party)(y)
[1/27/2010 8:56:56 AM] Наталья Сапожникова: :O класс!! !
[1/27/2010 9:02:14 AM] Tatjana Gress: Вот это ДА!!!! (flex)
[1/27/2010 9:03:23 AM] Olga Moor: Наталья, а как вы принимали слим уж очень хороший результат
[1/27/2010 9:06:46 AM] Nering Valentina: У меня тоже результат с нашим прекрасным продуктом S.L.I.M за 14 дней 4 кг, уменьшилось желание вечерами что то съесть!
[1/27/2010 9:12:24 AM] Olga Moor: начальный вес какой был?
[1/27/2010 9:13:36 AM] Наталия: Завтракаю как всегда. В 13-00 брызгаю Слим под Язык 5- раз затем в 15-30 обедаю и в 18-00 брызгаю еще раз 5 впрысков. Вечером больше не ем потому что нет желания.
[1/27/2010 9:14:40 AM] Nering Valentina: 80 теперь 76

Действие S.L.I.M. направлено на

помощь в подавлении аппетита
поддержку здорового метаболизма
повышение уровня энергии в организме
отличное самочуствие