Какую экспресс-диету порекомендуете, чтобы сбросить 3-4 кг за 5 суток? Хорошо бы из личного опыта.

пить в день 1.5л обезжыренного кефира

Esli vam ochen hochetsja isportit zeludok i pechen-to vpered,no ja vam takih sovetov davat ne budu.Hudeite medlenno-eto vernee.Nu a esli tak toropites-poprobuite Bonnskij sup.

такой вес за такое время можно сбросить только голоданием
вода 2-2,5 литра в сутки, смотри по своей потребности.

Нужно меньше жрать вот и вся диета!

я сидела на арбузах с черным хлебом ела сколько влезет за неделю скинула 5 кг. потом набрала 10.

за такое короткое время вы сможете сбросить такой вес только водой. и зачем оно вам надо? вернется так же легко как сбросится. 3-4 кг жира задача на месяц

1 день-1,5 зеленого чая и сок оного лимона, 2день- 400-700 мл жидкости, 200 мл кефира, 5 маслин. салат, 3 день-400-700 мл жидкости, 300гр отварного мяса, 1 яйцо, 4день- как 1день, 5 день -400-7--мл жидкости, 100 гр творога, 200 мл кефира. 6 день -400-700 мл жидкости 10 маслин, 300гр отварной рыбы, начиная с 7 го дняна ночь стакан чая приготовленного по сл рецепту6 на 3 литра воды 1 пачка травы сены, 200 гр шиповника, 200 гр белого изюма. , 1 раз тв 7 дней пить 1 таблетку фуросимида и1 таблетку аспаркама, удачи вам

При таком быстром снижении есть несколько опасностей:
-1.Резкое похудение приводит к быстрому набору прежнего веса, даже больше, чем было (Откат)
-2.Стресс для организма (а при стрессе идет набор веса подсознательный)
-3.Резкое непоступление в организм питательных веществ и витаминов ведет к поломке обмена веществ.
-4.А нужен ли вообще это экстрим? Хотите худеть-так худейте правильно! Чтобы без последствий для здоровья...

знаю отличную диету- не есть и не пить 5 суток

Диета "2468". Первый день- 200 ккал, 2 - 400, третий 600 ну и 4- 800ккал.... можете повторить пару раз )))