самая эффективная диета, кроме голодовки?

Когда диета становится образом жизни, а не мимолетным дуновением ветерка.
Кроме того, давно доказано, голод не приносит положительного и долгосрочного похудательного эффекта.

Эффективных диет не бывает. Знаете поговорку диетологов? Скорее всего нет? : "Чем больше вы сидите на диете, тем больше у нас работы.

убираешь углеводы, включаешь кардио упражнения и жрешь 6 раз в день небольшими порциями белковую продукцию

диета Соколова

называется "спортивная"

а голодовка не является диетой. это просто издевательство над организмом. А диета это способ питания

Банановая. Утром съесть несколько бананов (2-3). Запить стаканом воды. До обеда ничего не есть. С обеда есть, как обычно, но меньшими порциями. Рассчитано на 5 дней. Минус 3-5 кг. А еще почитайте: http://sledi-za-soboy.ru/kak-poxudet-o-samom-glavnom-korotko/. Интересно и полезно. Удачи.

овощная приготовленная в пароварке

овощи

1.если хочешь срочно похудеть то надо много пить активированного угля. но после прекращения его употребления фигура прежняя. это уже на крайняк)) )
2. надо исключать из рациона жирное, мучное и сладкое. вес заметно уменьшится. даже если просто не есть хлеб и ему подобное то будут видны результаты)) )
на диеты вообще нельзя садится, бывает так что сначала худеешь худеешь, не даешь организму того чего он хочет, а потом резко начинаешь набирать вес.
3.если уж и решили на диету сесть то надо следить за правильным питанием, ЕСТЬ МАЛЕНЬКИМИ ПОРЦИЯМИ МНОГО РАЗ В ТЕЧЕНИИ ДНЯ, и обязательно делать какие нибудь упражнения. без этого эффект будет слабым. только целеустремленность и терпение в этом вам помогут)) и всё же не рекомендовала бы садится на диеты. лучше хавать всего вредного по маленьку (совсем чуть чуть! ) или же почти исключить из рациона.

Лично я за фитнес и нормальное питание.. ) еще нужно пить побольше воды! Это очень важно.. И еще можно прикупить что-то в помощь организму, типа вот этого чая.. http://vk.com/skinnytea хорошо помогает, в первую неделю вообще прилично можно скинуть, килограмма 2.5-3

Правильное Питание