Какая диета лучше ГРЕЧНЕВАЯ или РИСОВАЯ? На какой реальнее похудеть и за какое время (больше кг уйдет и не вернется )?

За 7 дней реально сбросить 5 кг.

1ый день: 1 кг вареного картофеля с зеленью + овощной салат в любом количестве (заправить растительным или оливковым маслом) , вода, зеленый чай с медом

2ой день: 1-2 кг любой капусты (цветной, белокочанной, брюссельской и т. д. ) – можно варить, жарить, тушить + овощной салат в любом количестве, вода, зеленый чай с медом

3ий день: любые фрукты в любом количестве, вода, зеленый чай с медом

4ый день: любое мясо в любом количестве (мясо желательно варить или тушить! ) + овощной салат в любом количестве, вода, зеленый чай с медом

5ый день: речная, а лучше морская рыба (отварная) в любом количестве + овощной салат в любом количестве, вода, зеленый чай с медом

6ой день: 1 л кефира + творог или йогурт в любом количестве, вода, зеленый чай с медом

7ой день: 200-300 грамм вареного риса или гречки или любой каши, вода, зеленый чай с медом

после 18-00 не есть

я пробовала обе диеты уже по нескольку раз, худеется хорошо, но потом вес постепенно набирается вновь; мне кажется рисовая легче переносится, а на гречке первый раз я сильно похудела, а второй раз ела одну гречку семь дней и похудела всего на один кг)))))))

НИ КАКАЯ, т. к. монодиета - это самоубийство своего рода но уж никак не "ДИЕТА".
вы хотите сесть на сполошные углеводы, а жиры и белки? Они нужны организму ежедневно. Так природой устроен человек, поэтому когда вы сбросите, путем мучений свои 2 драгоценных кг. . организм потом все равно доберет то что недодали, наберет безконтрольно, и с запасом и вот тогда похудеть будет почти не реально. Вы нарушите обмен веществ а это поверьте мне чревато многими серьезными проблемами.
Пишиет в личку распишу грамотное питание, будете худеть красиво и БЕЗБОЛЕЗНЕННО,

Мучная - лучше!

Лучшая диета при сбалансированном питании. А на счет того вернется или нет это уже зависит от вас

Диета "меньше жрать - больше двигаться" лучше всех диет, поверьте.

Насчет рисовой не знаю.
На гречке отсидела 5 дней - 2-3 кило ушло - и ни такая уж она сложная - ела 300 грамм запаренной гречи в день.

Если выбирать, то гречка

Думаю на рисовой. Рис всегда едят когда хотят похудеть, он не жирный, и сытный.
Но он надоедает конечно... но это как сварить и приготовить.
Я не большой знаток в диетах. У меня вообще худеть не получается, я просто кладу еду на маленькую тарелочку. тоесть тарелка полная, это как то психологически работает. И не есть после 18:00, или не есть после 20:00

Ни рисовую, ни гречневую диету не пробовала, вообще монодиеты врачи не советуют использовать, лучше кушать все, но в меру и заниматься спортом. На сайте http://quickdiets.ru есть немало дельных примеров диет например.