нужна реальная диета! надо похудеть за 2 недели на 10 кг. поделитесь опытом кто худел. помогите?

химическая диета поможет и организм не надо мучить

А эти 10кг. были набраны за две недели?? ? Чудес на свете не бывает!!!!

У меня ежегодно худеет по 300 матросов. При том, что едят всё что попало и в больших количествах. Методика? Научитесь пробегать 25 километров и будет вам счастье и здоровья вагон.

Не забывайте о воде! В день пейте не менее 2 л воды, с утра и до 18 час.

а не смущает, что потом, когда вы вернетесь к прежнему питанию накинете еще + 10? Диеты, и правильное питание, это все-таки не недельная акция, а образ жизни. Похудеть помогают следующие принципы питания : в течение двух часов как проснулась, обязательно нужно поесть, есть нужно 5-6 раз в день, одно яблоко, один огурец, капустка сырая, морковка, бананы калорийны, но их не нужно исключать, просто их "углеводистость" нужно учесть. Исключить хлебобулочные изделия, сладкое. Увеличить физ. нагрузку. Вы взвоете, через неделю, будет злая, нервная, дерганная, но вы похудеете -на 10 кг. ( точно) , а может и больше. Но потом, начнете питаться как обычно, и организм испытав такой нереальный стресс, начнет ВСЁ, просто всё откладывать в жировой запас ( все что найдет из съеденного вами) , вдруг вы еще вздумаете посадить его на такую диету!! ! Советую, чтобы не поправляться, после столь блестящих результатов, нужно много двигаться, и тратить калорий больше чем съели.

а за 1 день на 15 кило вы не хотите? ?
норма для сбрасывания веса это 4-5 кило в месяц!!!! иначе вес вернется втройне и быстрая потеря веса может способствовать прекращению менструации.. .
а совет такой... заведите тетрадку и расписывайте что вы съедаете за день, после 6 идите или на пробежку или в тренажерку и после старайтесь ничего не есть! если уж очень хочется - то обезжиренный или 1% творог около 100 грамм можно (желательно без ничего! варенье, меда и тд и тп) просто творог в чистом виде... если для вас он очень сухой можно добавить кефир немного (желательно обезжиренный)
и полюбите завтраки) на них можно позволить себе зефир, желатинки или горький шоколад :)
Удачи!

Попробуйте эту диету здесь скидываеться около 7 кг за неделю. Сама ещё не пробовала но хочу попробовать. Удачи!
День первый:
С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь! ) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты хотела больше? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо)

День второй:
На завтрак выпей кофе с творогом (обезжиренным, естественно). Не вкусно? А ты убеди себя, что это просто кулинарный шедевр. Разложи все так красивенько, кофе налей в яркую чашку (плюс, чем больше времени ты потратишь на “размазывание творога по тарелке“,тем больше минут ты не покушаешь) .
На обед-ломтик сыра и один грейпфрут. Вечером кефирчик.

День третий:
Утром влей в себя, как можно больше кофе. И отправляйся по свои делам. В обед у тебя наивкуснейшее яблоко, а на ужин супер-полезный кефир. Никто не запрещает тебе пить, как слон. (воду, разумеется) .

День четвертый:
У тебя просто пир сегодня, дорогая! Утром разрешаю съесть три ломтика черного шоколада и выпить кофе. На обед покушай ананаса (он отлично сжигает жир), но не увлекайся, красиво разложенных в один слой по блюдцу кусочков хватит. На ужин наш старый друг-стакан кефирчика. Или ты ему не рада?

День пятый:
Повторяем ритуал с половинкой лимона (смотри день первый) -это на завтрак. В обед съешь банан, но не больше. На ужин, в дополнение к кефиру, скушай яблочко.

День шестой:
Мой любимый день диеты. Утром у тебя кофе с яблоком. В обед грейпфрут. А на ужин... А на ужин почисти зубы и выпей водички. Ничего у тебя на ужин.

День седьмой ( и последний) :
Чтобы закрепить, полученный результат, с утра опять половинку лимона выдави в стакан горячей воды. На обед бутерброд из куска цельнозернового хлеба и сыра (думаю, ты соскучилась по еде). А на ужин выпей кефирчик