как узнать какой у тебя метаболизм? медленный или быстрый

На просторах инета встречал я тест ниже, но там надо съесть чуть теплую овсянку на воде, для определения метаболизма, фууу, жуть )))

Собственно тест:

Тест нужно проводить в абсолютно спокойной обстановке в нормальных условиях. Идеальный день - воскресенье. Проснувшись, проведите все необходимые гигиенические процедуры, но душ не принимайте. Квартира должна быть проветрена. Сразу после пробуждения оденьтесь так, чтобы Вам было слегка прохладно, но не холодно.
Теперь самый важный момент теста! Со вчерашнего дня у вас должна быть приготовлена овсяная каша (геркулес) . Готовить лучше на воде или нежирном молоке. Возможно, Вы не переносите овсянку на воде, но для теста наберитесь мужества. Почему на воде? Да потому что жиры содержащиеся в молоке замедлят процесс переваривания.
Разогрейте 300 грамм каши до комнатной температуры (около 20 градусов) . Прохладная овсяная каша на воде - что может быть противнее? Но ради эксперимента придется ее скушать, причем, в быстром темпе и не запивая никакой жидкостью.
Если в течении нескольких минут после того как каша съедена, Вам стало жарко, и по всему телу выступила легкая испарина - поздравляем, у вас быстрый обмен веществ!! !
Если Вам просто стало тепло, значит у вас нормальный метаболизм.
Если же после поедания "вкусненькой" кашки Ваши ощущения можно описать как "ни в голове, ни в ж*пе" - у вас медленный обмен веществ

Обмен веществ. Нарушен или нет. При быстром метаболизме всё "уходит" в энергию, а при замедленном - не используется по назначению и откладывается, куда нам бы не хотелось. Его можно нарушить диетами и ограничениями, а активизировать.. . может быть помогут упражнения или эндокринолог.. . поскольку здесь много факторов и возможны гормональные нарушения. Проще сказать, если "поправляться только при одном взгляде на еду... " - метаболизм не в порядке; при хорошем, люди позволяют себе всё (в умеренных количествах...

не надо е-мозг, метаболизм у всех примерно одинаковый и с возрастом снижается.

Да по моему очень просто) если когда ешь нормально быстро полнеешь и при воздержании быстро худеешь то быстрый, и наоборот.

От скорости переваривания пищи.