Лучшая диета по вашему мнению? Проверенная на собственном опыте?

Красивое тело – это серьезная работа над собой и новый образ жизни на долгие годы, не верьте что похудение – это голодовка глупая (гречневая, кефирная, жидкая, кремлевская и прочие идиотские, не помогающие диеты) на месяц или два – это не правда.
Дарю вам подробный рецепт своего образа жизни, благодаря которому не набрала за 30 лет ни грамма лишнего веса:
1.Никогда не смешивать углеводы с белками и жирами.
2.Есть углеводы ежедневно (включая сахар) , но только утром до 12-00.
3.В день не меньше 3-4 приемов пищи порциями по 150-200 грамм.
4.Последний прием пищи в 18-00.
5.В 21-00 обязательно кефира стаканчик или йогурт не сладкий.
6.2 литра воды ежедневно именно вода запускает в организме процесс сжигания жира.
7.Спорт хоть дома на ковре, но регулярно, без него ни одна диета на свете смысла не имеет.
Из рациона убрать навсегда: Хлеб, мучное, картофель, сладости (ну за редким исключением по праздникам 3-4 раза в ГОД) , солености, копчености, бананы, виноград.
Удачи вам и красоты) )

Ой, а я работаю физически и есть так хочется. Поэтому о диете не думаю ни худею и не толстею.

качалка + молоко и курица.... один белок - самое то. + ежедневное сжигание лишнего веса

я уже 3 дня на рисе отсидела и 2 дня на курице, ещё день курицы и 3 дня фруктов осталось, но результат уже явно заметен:))

есть мало и движение движение движение

Кефирная. За неделю минус 3кг.

епт... .
исключи :
сладкое, соленое, мучное, жирное и жаренное
ешь овощи, фрукты, вареную курицу и пей травяной чай.
результат не заставит себя ждать

Умеренность в еде, кушай все, но не объедайся. Если очень хочется сладкого или жареного - съешь немного, не мучай себя, и старайся часа за 2-3 до сна не кушать. Проверено! ))

Главное отказаться от ужина. Проверяла на себе - помогает!! 1