Podskashute kak poxydet za 2 nudelu na 10 kg. ochen nyshno))>??

Гречневая диета. Мой свекр похудел за 12 дней 10 кг. Изначальный вес 126 был

Вот на этой за месяц я сброисла 4 кг, даже не напрягаясь, подруга 20 за пол года, а её муж 40 за 8 месяцев.
Это лучшее, что мне удалось найти. Пройдитесь по этим ссылкам.

Кушать можно всё, но в разное время. Даже сладкое и мучное. Худеешь медленно, но вес не возвращается.

Тип диеты - смешанная

Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг

Срок применения - длительное время, лучше постоянно.

Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта

http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

http://forum.say7.info/topic28172.html

http://rutube.ru/tracks/2810005.html?v=0... что съесть, чтобы похудеть.

Посоветовал бы питаться отварным куриным мясом, овощами и обезжиренным творогом, чтобы в конце каждого приема пищи оставалось чувство легкого голода. И физическая нагрузка - бег, велосипед, ходьба, плавание... ) Несколько кг за 2 недели точно удасться сбросить.

ну на японской реально килограмм шесть, а то и семь сбросить за две недели (из собссного опыта) . 10 кг за две недели ооочень много. Может всё-таки постепенней?

лепосакция метод называется.

жидкая диета как раз на ней сидеть можно 2 недели.. 10 кг скините.. может даже побольше