Как быстро похудеть? до лета примерно....

Диета «7 кг за неделю»
Потеря 7 кг за неделю может быть опасной для организма, особенно, если лишнего веса немного. Рассчитать нормальный вес тебе поможет наш счетчик калорий. Если ты всерьез задумалась о диете «7 кг за неделю» , придется ограничить себя во многом. Диета «7 кг за неделю» не предполагает физических нагрузок, в отличие от более умеренных диет на неделю. Жесткая диета – стресс для организма, который перебросит свои ресурсы на обеспечение твоей жизнедеятельности. Усиленный фитнес или нагрузки могут привести к плохому самочувствию и нарушению давления. По сути, диета «7 кг за неделю» представляет собой недельную разгрузку с отказом от ужина. Один из вариантов недельной диеты – эстонская диета на белках.

Меню:
1 день – 6 вареных яиц
2 день – кг обезжиренного творога
3 день – немного отварного куриного филе (или на пару)
4 день – 100 г вареного риса
5 день – 6 вареных или запеченных «в мундире» картофелин
6 день – 1 кг яблок
7 день – полная разгрузка на кефире и воде

не есть

пуэр
йога
активный образ жизни, больше времени на свежем воздухе
минимум мучной пищи, сладкого, алкоголя.
никаких плотных ужинов и еды после 6-ти вечера

и будет вам счастье!

если у тебя расположенность к полноте, то никак

Фитнес и здоровая еда, помойму самый лучший способ))

Пишите на почту, помогу. Сама только что похудела :)

просто воздерживайся от лишнего + зарядка :)

Самый быстрый способ, быстрее нету просто: ПЕРЕСТАТЬ ЕСТЬ ВСЕ ПОДРЯД!! ! А ЛУЧШЕ ВООБЩЕ НИЧЕГО НЕ ЕСТЬ!! ! я за 3 дня худею...

Сбалансированное питание производства Франции. Сама ем. Довольна. Помогу достать.

Утром - кекс, вечером - секс.
Если через неделю не поможет - мучное исключить!

бегать плавать и велотренажёр, тренировки должны быть через день и как минимум 1 час в день не менее

кушайте здоровую пищу. овощи, фрукты. делайте упражнения, ходите на массаж или делайте его сами - проблемыне зоны типа галифе.

Начни есть 5-6 раз в день порциями, умещающимися на ладошке. Всё бери не жирное - молоко, творог. Никаких колбас и сосисек. Алкоголь тоже нельзя. И физические упражнения. Начни с 25 минут в день и доводи до 1,5 часа. Не нравятся физические упражнение. И не надо. Просто ходи, но очень быстро. Ходьба должна быть как будто куда то спешишь, с короткими перебежками. И думай о том, что они (эти лишние кг) уходят. У меня всегда получается. Худела несколько раз. По 15 кг сбрасываю. А потом года три живу без забот. Удачи.

Делай как я: сижу на двух диетах, одной не наедаюсь...

Сбалансированное французское питание. Разные вкусы. Мгновенное приготовление. Употребляю сама и очень довольна.
Обращайтесь, достану.

уменьши кол-во еды, просто ешь во время, но ГЛавно по меньше !!!