Здраствуйте. Помогите мне пожалуйста. Как быстро похудеть? Я подросток мне 15 лет при росте 180 см вешу 85 кг.

нужно правильно питаться, есть чаще, но меньше. Избегать фаст фудов

Быстро не надо, потом наберете обратно. 1 кг в неделю это самая максимальная скорость снижения веса.

Самый простой способ - пить в день около 2,5 литров воды, ужинать чем то легким - кефиром, яблоком. В день выполнять минут по 15 упражнения - крутить обруч, качать пресс.

Для начала хочу сказать, что нельзя садиться на диеты. Они хорошо испортят твой организм, после чего могут быть печальные последствия.

Для похудения тебе надо перейти на правильное питание и спорт. Только так.

Меню ПП можно найти в интернете.

Про спорт:

Можешь записаться в тренажерный зал с тренером. Он покажет тебе правильные упражнения и хорошо поможет в этом деле.

Если надумаешь ходить в бассейн, то сразу говорю, это не поможет... Хожу третий год в группу, где за сорок минут плаваем по 1-1,5 км. Результата нет...

Чуть не забыла про воду:)
Пить нужно много. А если есть чувство голода (несильно), то теплую воду с лимоном можно

Если от школы до дома недалеко, то иди домой пешком, а лучше-беги домой. Ешь яблоки, чай с лимоном, Если можешь-пытайся качать пресс. Меньше жирного. Воздухом дыши. Сходи в горы! Воды пей.

посиди на диете 9 дней и активно занимайся спортом 1 день рис 2 день куриное филе отварное 3 день овощи и так 9 дней за 9 дней похудеешь на 10 кг

А еще Надо перестать есть сладкое и чай без сахара

Бегай зимой без куртки поможет бл и меньше жри и овощи ешь и фрукты как их там