После родов я очень поправилась.Подскажите пожалуста,как можна похудать?Я у же не знаю что делать)))))))))))

Если кормите груью-то пока ничего не надо предпринимать, всё может нормализироваться. А если нет-сядьте на японскую диету. Проверено на себе, очень помогло! За 13 дней можно сбросить до 8 кг. Я скинула 5 .Уже прошло 3 месяца, а вес стоит. До этого ничего не помогало. Эта диета прекрасно нормализирует обмен веществ (главная причина избыточного веса). Инна.

фитнес и питание.

Рекомендую попробовать.
Вот на этой системе питания за месяц я сброисла 4 кг, даже не напрягаясь, подруга 20 за пол года, а её муж 40 за 8 месяцев.
Это лучшее, что мне удалось найти. До этого сама срывалась с диет и была знакома с депрессухой. Пройдитесь по этим ссылкам и изучите всё досканально, сложностей абсолютно нет.

Кушать можно всё, но в разное время. Даже сладкое и мучное. Худеешь медленно, но вес не возвращается.

Тип диеты - смешанная

Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг

Срок применения - длительное время, лучше постоянно.

Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта

http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

http://forum.say7.info/topic28172.html

http://rutube.ru/tracks/2810005.html?v=0... что съесть, чтобы похудеть.

просто хватит жрать и спорт

после 6 попробуйте не есть

Забей и все! Просто когда эта мысль в голове сидит, ты реално не похудеешь!! ! Почитай Люсси-Мусси

я худела на диете белковой Аткинса. Отличный результат

Правильное питание + подольше гуляйте с ребёнком... и всё у вас получится.... главное настройте себя на результат... ( правильное питание_это не голодовка)... будете себя голодом морить ещё больше потом поправитесь...

Грудное вскармливание - самое лучшее похудение, если будете кормить грудью - быстрее сбавите вес, если прекратите, худеть тяжелее. На себе проверено.

Таня, после родов похудеть несложно, поверьте! Не паникуйте и обязательно делайте специальные упражнения для послеродового периода. Если Вы уже восстановились после родов, то начните больше двигаться - без этого сложно похудеть: ) Я ем часто (4-5 раз в день) и помалу. Исключаю жирное и мучное, много пью (воду, зеленый чай без сахара) , много двигаюсь. Чтобы лучше контролировать аппетит иногда принимаю Цитримакс и Диету 30 плюс. Они здорово ускоряют и облегчают процесс похудения - но это можно если Вы не кормите грудью! Удачи!