Год назад родила второго ребёнка. Очень поправилась.Как похудеть? После родов остался живот. Дали рецепт на тощяк пить н

все в руках божьих.. .

Женский организм - это вам не гармонь: потолстею - похудею, потолстею - похудею. . Надо держать себя в руках. Я до сих пор помещаюсь в одежды, в которых снималась у Рязанова в «Карнавальной ночи» . Людмила Гурченко

Я – \ люблю. \Я! \Не ты, \не вы, \не он – \обжигаюсь \ и терплю. \Никого на свете \ нет. \Есть она и я. \Вд терпениеЯ жду терпеливо. \Деревья качнулись, свет солнца погас. Прижались травинки к земле боязливо, И шепчут друг другу цветы, наклонясь: «Сейчас она, верно, придет, вот сейчас.. . « Микаэле РАШИД

На ютубе наберите пресс за 8 минут и делайте каждый день, а лучше два раза в день. У меня за неделю на 3-4 см талия уменьшилась.

Глупость - обматываться плёнкой во время физических упражнений. Из-за нарушенного теплового обмена нагрузка на сердце повышается в разы. Жир "топится" низкоуглеводной диетой. Аэробные нагрузки и правильное питание вам в помощь.

У меня как ребенок начал ходить, я за 2 месяца похудела на 10 кг... .
Ни минуты покоя.... очень энергичный ребенок....

после 6 вечера холодильник на лопату

Делайте это для своего здоровья. А красивая фигура сама получиться:
http://ariom.ru/forum/t16266.html

только упражнения для укрепления пресса помогут Вам

господи, о детях думай, а не о жопе!!!

Здоровая диета и физические упражнения. Других способов, просто не существует.
А "ем в меру", это самая распространённая отмазка для людей, которые, ну например, хотят избавиться от складок на животе, ничего для этого не делая.

Кушать можно всё, но в разное время. Худеешь медленно, но вес не возвращается.

Тип диеты - смешанная

Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг

Срок применения - длительное время, лучше постоянно.

Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

http://forum.say7.info/topic28172.html

от живота избавится можно бегая, хорошие кардионагрузки приводят в тонус мышцы. Берите самый простенький крем для сжигания жира, мажьтесь пожирней, пищевой пленкой обмотали, надели кофту потеплей и вперед бегать хотя бы минут 20-30 потом увеличивать нагрузку, не нестись как пожарная лошадь, а легкий размеренный бег трусцой.. .

Советы про пресс глупость самая большая, сколько пресс не качай, а жирок остается, его топить надо диетой низкожировой

могу посоветовать классный шведский коктейль, на котором люди худеют, не голодая, он восполняет суточную норму полезных веществ, заменяет полноценное питание, снабжает витаминами, если правильно пить, то можно похудеть. даже врачи рекомендуют. если интересно и надо, то пишите в личку

займитесь бодифлексом - дыхательная гимнастика.
в интернете много видео курсов, заниматься нужно дома, а если вы с ребенком сидите то будет на сложно.
в конце первого месяца заметите уже ощутимый результат, к томуже не нужно принимать никаких таблеток и это все бесплатно. мышцы очень быстро в тонус приходят) )
удачи.

хула-хуп с массажными "пальцами"

Бег очень хорошо, как ни крути, что это №1 в избавлении от жира на всем теле, не исключая живот, и пресс качать, качать, качать, ну и ограничения в пищи, куда же без них: не кушайте сладостей, мучного ничего, жирного, жареного, соленого, ну думаю вам знаком набор запрещенных продуктов. Просто качать пресс без бега, останется жир, просто под жиром будет пресс, но конечно же все равно здорово подтянется, можно наносить крем жиросжигательный (например, с эффектом сауны) , оборачиваться пленкой, и так качать пресс. Пресс качать начинайте конечно с малого, пусть тот же комплекс 8 мин на ютубе с кибермужичком, но не застаивайтесь на нем, через неделю-другую переходите на второй уровень, потом на трений (там есть на ютубе) , с каждым разом увеличивая нагрузку. Чтобы было примерно понятно по времени, я скажу как сама избавлялась от живота (тоже после беременности) : качала каждый день по 2 часа сложных упров. Можно и больше, здесь нет предела совершенству, чем больше, тем лучше.

Пресс верхний и нижний, обруч, массаж..

Все диеты есть на Мама и дети на форуме смотрите в разделе скачать там же и калькулятор калорий

Я после родов поправилась на 15 кило, а живот был такой что спрашивали "кого ждем? " Решила приводить себя в порядок. Проблема была в том что кормила грудью дочь и хотела сохранить ГВ. Села на овощную диету, перестала есть мучное, все кроме зернового хлеба, выпивала 2,5 литра минералки в день. Купила металлический обруч, крутила 2 раза в день + упражнения на пресс ( простые подъемы туловища и поднимать ноги к потолку)
Результат: через 2 недели потеряла 7 (!) кг, влезла в "добеременные" джинсы и кормлю дочь до сих пор)))) )
А по поводу "думай о детях, а не о жопе", не слушайте истеричек! Женщина должна следить за собой, нравиться своему мужчине и себе, и при этом можно быть прекрасной матерью! Главное желание и все получиться! Удачи!

Я советую есть часто, но помалу (4-5 раз в день) , много двигаться (я хожу на танцы - всем рекомендую) , много пить. Если трудно себя контролировать, можно помочь себе приемом Цитримакса, или Диеты 30 плюс. Дополнительно можно пить Фитомуцил - утром и вечером, он хорошо очищает кишечник и тоже способствует похудению. Удачи Вам!

корректирующее белье компании Поло + биоэнзимная продукция. Обращайтесь в личку.