подскажите как похудеть после родов прошло 1 год и 4 мес а живот только растет

Единственный способ - это сбалансировать ваш рацион по калориям и питательной ценности, выпивать читой воды не менее 40 мл. на 1 кг. веса в сутки и достаточные физические нагрузки (легкий бег, танцы и т. п. ) не менее 45 минут в день.
Это единственный способ без вреда для здоровья контролировать вес.
И самое главное, нет "волшебной пилюли", съев которую единожды, вы навсегда избавитесь от лишнего веса. Сбалансированный рацион должен быть всю жизнь, в противном случае вес вернется в избытке.

Оль, слышал от одной тетечки примерное следующее "Жрать меньше надо". За что купил, за то и продаю. У товарисча жена чутка оклемавшись после родов, с тренажера купленного мужем ей в презент, что бы не толстела, буквально не слезала. В сухом итоге - через год после родов могла фору дать по стройности большинству 17-18 летних прошмандовок.

может, Вы опять беременны???

Самое хорошее средство - это гимнастика, причём интенсивная, может, кто-нибудь возьмётся быть вашим "тренером", если силы воли не хватает. Тренироваться надо до седьмого пота, потом соответственная еда, конечно. Если сильно захотите, успех обеспечен, причём не будет отвислости кожи.

Крути круг тяжелый не пластиковый, качай пресс.

Ограничить мучное, сладкое, только мёд и горький шоколад, после 19.00 не есть, пить до еды, после через 1-1.5 часа, асть меньшими колличествами, но почаще, фрукты, овощи, сухофрукты, чай зелёный, но хороший.

пресс качать усиленно и купите обруч!! ! Нужны подробности-пишите

Еще одного надо

Ограничивайте понемногу себя в еде, как правило после беременности аппетит у женщины остается, что и во время, а кормить то уже изнутри некого.... побольше сырых овощей вместо углеводосодержащих, и обязательно вечером, после еды яблоки кушайте, а зарядка и обруч само-собой.

Походите в бассейн. Вместе с ребенком. И вам польза и ему.

Пресс качать не пробовли? У меня та-же проблемма, главное-не лениться.

Вопервых год это не срок, а вовторых если по фигуре вы склонны к полноте то это очень трудно, может пойти во вред.

а как у вас это получается, вот у меня все наоборот, я худею и худею ((( было 65 кг, а ща 49...

Закачай живот или под скальпель