Подскажите как похудеть после родов

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день

я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета, я довольна!

1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .

2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.

3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.

4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.

5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа

7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.

1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.

2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!

P.S. Я вместо 6-го дня, где нужно пить воду, кушала фрукты с кефиром, потому что это очень сложно лично для меня, и все равно похудела!

кушать не жаренное а варёное овощей побольше творог чай зелёный

надо начать заниматься собой.... хотя очь лень... знаю по себе.. .
я после кормления сидела на апельсиновой диете... тяжко было.. зато какой результат... потом начала заниматься йогой и ходить на тренажеры...!

Это хорошее начало, если нет возможности ходить в спортзал, больше двигайся, пешком по лестницам, дома под музыку прыгай, (это и ребенку будет весело - прыгающая и танцующая мама) , вобщем будь активна, с каляской гуляй по улицам не во дворе на лавочке, а делай круги по району быстрым шагом. Для кожи используй подтягивающие и антицеллюлитные крема. при таким методах через два месяца будешь стройняшкой, Удачи!!!

Я лично делала так. Ела с утра что мне нравиться, но небольшими порциями до 16:00, а потом только молочку 1% или фрукты и овощи. ( банан и виноград исключаем) . так же качаю пресс и часто гуляю с коляской. Мне помогло с 68 до 57 я похудела.

я конеш еще не рожала, но видела как старались похудеть другие: сначала настрой себя на то, чего хотите достичь, на живот подтяжку какую нибудь, можно даже простыней (наверно) , если Вы кормите грудью ребенка думаю не стоит себя ограничивать еды