Подскажите как похудеть килограм на 20?Я не могу правильно питаться всвязи с родом своей деятельности! Главное внутри воп

может какие нибудь средства для похудения а вообще скоро великий пост вот и повод для коррекции фигуры

вас должен беспокоить кроме веса и ваш желудок.. . когда вы голодны- вы готовы съесть намного больше, чем нужно.. . можно ведь просто брать с собой яблоко, немного мяса, кусочек сыра. . что любите. . купить термос на стакан, для чая. . .или пакет кефира. . никогда не пить газводы. . не есть чипсы, булочки и прочий фастфуд.. . главное, меньше есть по объему и калорийности. . больше пейте чистую воду.. . проводите разгрузочные дни на одной воде. . но самое главное по вашей специальности - движение. . у вас может быть такой застой крови и лимфы!... при каждом удобном случае - двигайте группы мышц, которые весь день без движения. . найдите комплекс упражнений по возрасту..., посоветуйтесь в тренажерном клубе с тренером. . и двигайтесь!

Моя мама похудела на 23 кг., сидя на низкоуглеводной диете. Не кушала сахар и всё что его содержит: конфеты, сладкие йогурты, печенье, булочки, напитки.. в общем ничего. Плюс ещё белый хлеб. Но решайте сами, подходит ли вам такая диета.

можно исправить вес с помощью правильного завтрака)) ) пишите, расскажу!

В первую очередь сдайте анализ на тестестерон. У грузных мужчин обычно он повышен. Назначают гормоны и мужики худеют как и на диете. А диету соблюдать лучше для мужика белковую. Чаще кушать, но помалу, иначе пища не усваивается. Минимум жира и максимум белков. Это в любой книге по диетологии найдете, где много белков