Как похудеть? Вешу 50. Что нужно делать? Как правильно питаться? Прошу давайте посерьёзней.

какой рост у тебя?

Если у Вас рост 110, то вам надо похудеть, да. 50 это очень серьёзно.

при росте 163 см вес 50 кг это нижняяя граница нормы не худейте дальше

Если пересмотреть свое питание, перейти на правильное, и, допустим, прочистить организм от токсинов каким-то сорбентом, я, например, принимала полисорб, то да, начинаешь худешь, ну и конечно надо не забывать о спорте

думаю, что можете попробовать исключить на время жареную и жирную пищу, заняться спортом, можно также очиститься от шлаков (пропить полисорб, хотя бы один курс

Сначала займись спортом, чтобы научиться усмирять свой организм. А потом поговорим о питании.

ну ты корова

Интенсивные тренировки, только так. Ну и конечно же правильное питание, ни каких диет!!! Так вы рискуете поправиться после еще больше. Помимо этого пропейте полисорб. Мне он очень помог при похудении.

будет анарексия

мне кажется для похудения есть золотое правило, заниматься интенсивными тренировками три раза в неделю и есть при этом правильно, часто но мало, чтобы не навредить здоровью, некоторые применяют средства на подобии этих http://tiande.ru/catalog/specpredlozheniya/nabory/1251942/?sphrase_id=71201 чтобы повышать тонус кожи в дни отдыха, но не обязательно

ешь всё, но исключив жирное, мучное, калорийное. и побольше жиросжигательных фруктов.

Тебе срочно вес набирать надо!!!

В зависимости от роста, если от 165 то наоборот нужно набирать кг

сюда https://vk.com/skinnytea зайдите точно похудеете.

Капли для похудения «OneTwoSlim» - МИНУС 5 КГ ЗА 8 ДНЕЙ! --------------ССЫЛКА ВНИЗУ----------------

Советую этот вариант www.zdorovieinfo-rtb.biz Принимала всего две недели, и за это время сбросила 7 кг (меня было 70 кг при росте 165 см), испугалась, что истощаю (так быстро уходил вес). Но и этого оказалось достаточно в моем случае. Сейчас мой вес 58 кг (продолжала худеть после прекращения приема). Я безумно рада своему новому телу, спасибо! www.zdorovieinfo-rtb.biz переходи на сайт заказывай!

Раздельное питание
День 1
1 прием - яйцо с желтком + каша+кофе черный с ложечкой меда или купленного сегодня варенья (без сахара)
2 прием - любой из купленных фруктов+ 150 гр кефира+ 1 фрукт можно покрошить в кефир
3 прием - порция мяса+ салат в любом количестве
4 прием - порция рыбы + салат в любом количестве
5 прием - порция грибной суп
6 прием - творог+ кефир без ограничений
для любителей покушать перед телевизором (компьютером) достаем из холодильника замороженные фрукты и не размораживая сосем их, как леденцы
если одолевает голод у вас в холодильнике есть белок от 3 яиц, есть кефир, есть еще 1 фрукт, и салат

если 6-й прием не укладывается в ваш график, то делаем 5 приемов, тогда 6 прием делаем вместо 5, а 5 пропускаем

День 2
1 прием - порция каши (любая из мною данных) +яйцо+ кусочек сыра+ложечка меда
2 прием - фрукт+100 гр творога (творог можно заменить на кефир)
3 прием - порция рыбы+салат
4 прием - суп (порция)
5 прием - белок от 2 яйца+салат
6 прием - творог+кефир без ограничений
замороженные фрукты, если хочется и в течение для и вечером в общей сложности 300 гр

День 3
1 прием - каша (любая) + яйцо+кофе
2 прием - салат
3 прием - грудка+салат
4 прием - 2 яичных белка+салат
5 прием - творог (можно добавить специи, зелень, лук)
6 прием - кефир
завтра нет ничего сладкого, если умираете, как хотите сладкое у вас есть леденцы без сахара-5 штук максимум, кто не умирает, тот не ест, послезавтра вернем более либеральный режим питания

День 4
более либеральное меню, как и обещала
1 прием - кашка + яичко + медок (варенье,) или фрукт
2 прием - фрукт+ кефир ( творог )
3 прием - рыба + рис + салат
4 прием - суп + белок + салат
5 прием - мясо+ салат
6 прием - кефир с творогом
мед -1 ч . л, творог ( кефир днем 200 гр )
творог, кефир-вечером без ограничений
кто хочет - кубик полезного шоколада
кто хочет - вечером добавляет замороженные фрукты в творог
для любителей морепродуктов - все морепродукты можно кушать, но правильно готовить

День 5
завтра, кто хочет, вместо каши утром можно поесть бутерброд, 2 кусочка хлеба + мяско ( покупали ) или сыр, яйцо пожалуйста тоже поешьте
1 - каша + яйцо + кофе + мёд
2 - кефир + фрукт
3 - рыба + рис + салат
4 - 2 белка + салат
5 - кефир + творог

День 6
1- мюсли - 2 ст. л на воде + яйцо + кофе
2- овощ + 200гр кефира
3- бифстроганов + салат (огурец + китайск. капуста) +(кусочек хлеба -по желанию)
4- супчик + белок от 1-го яйца
5- творог + кефир+(заморож. клубника или любой другой фрукт) по желанию

День 7
1 - 2 кусочка хлеба + сыр 2 кусочка + кофе +мед
2 - фрукт+150 гр йогурта
3 - каша+салат
4 - рыба (мясо) +салат
5 - творог + кефир ( при желании можно фрукт)
мы помним одну ложку с каждой порции откладываем назад или отдаем кому -то