Правда ли, что для того чтобы похудеть в области живота нужно делать упражнения на мышцы спины?

Правда, я сама недавно стала делать "Лодочку", "Качалку", а подруга давно делает - помгает. А если только пресс качать - мышцы будут, но, не дай Бог, потом бросить или уменьшить количество упражнений - все повиснет

Есть упражнения на низ живота. это когда поднимают ноги, есть когда надо подкачать верхние мышцы живота, тогда на просто поднимать корпус. закрепив ноги. Смотря что тебе надо убирать то и делай. Но процесс долгий.

Советы диетолога. Вопросы и ответы.
.
Я слышал, что существуют специальные тренировки сердечно-сосудистой системы, которые могут продлить жизнь. Правда ли это?
Ваше сердце может работать определенное число сокращений. Все. Не тратьте их на упражнения. В конце-концов все изнашивается. Ускорение работы сердца не продлит Вашу жизнь. Это так же, как и сказать, что Ваша машина проездит дольше, если гонять ее на большой скорости. Хотите жить дольше? Пойдите, поспите.
.
Должен ли я есть меньше мяса и больше фруктов с овощами?
Давайте рассуждать логически. Что ест корова? Правильно, сено, траву, кукурузу, свеклу и т. д. И что это такое? Правильно, растения и овощи. Таким образом, говядина - это ни что иное, как эффективный способ доставить в Ваш организм все эти растения. Хотите есть зерновые? Ешьте курицу. Свиное жаркое запросто даст Вам 100 процентно то же самое, что и в рекомендованном дневном наборе овощей.
.
Должен ли я уменьшить потребление алкоголя?
Вовсе нет. Вино сделано из фруктов. Коньяк - это перегнанное вино, просто убрана вода из Вашего фруктового набора, чтобы остался только концентрат. Пиво сделано из зерен. Водка тоже. На здоровье!
.
Как просчитать соотношение моего тела к количеству жира?
Очень просто. У Вас есть одно тело и один жир. Соотношение один к одному. Если у Вас два тела и один жир, то соотношение два к одному.
.
Чем полезны регулярные упражнения?
Не могу даже ничего придумать. Моя философия: не больно - значит хорошо.
.
А жареная еда не вредна для организма?
ВЫ МЕНЯ НЕ СЛУШАЕТЕ! Еда обычно готовится на растительном масле. Как Вам может помешать дополнительное количество растений?
.
Поможет ли качание пресса избавиться от излишнего веса на боках?
Нет. Когда Вы накачиваете мускулы, они становятся только больше. Вам стоит качать пресс, если вы хотите нарастить себе живот побольше.
.
Вредно ли мне есть шоколад?
С чего вдруг? Кофейные зерна - еще одно растение. Разве не приятно, когда вокруг вкусная еда?
.
Поможет ли плавание улучшить мою фигуру?
Если плавание хорошо для фигуры, объясните мне китов.
.
Полезно ли держать свою фигуру в форме?
В какой еще форме? "Шар" это тоже форма фигуры.
.
Надеюсь, эти вопросы и ответы помогли Вам избавиться от некоторых заблуждений относительно еды и диет. И запомните, жизнь НЕ должна быть путешествием в гроб с намерением доставить себя туда в прекрасной, хорошо сохранившейся форме. Жизнь скорее интересна, если не утруждать себя условностями - пиво в одной руке, шоколад в другой, тело используется на полную катушку и в конце жизни Вам кричит: "НИ ХРЕНА СЕБЕ ПРОКАТИЛИСЬ С ВЕТЕРКОМ!!! "

я тоже на днях такое прочитала.. не знаю. .
на прес ведь тоже много упражнений, на верхний, нижний, на бока и косые мышцы живота. думаю для эффекта нужно делать их в компликсе!

значит если качать пресс, то спина похудеет.

Мне преподавательница по физкультуре сказала, что все упражнения на пресс бесполезны именно без этой вот лодочки (это когда лежишь на животе, руки-ноги вытянуты и нужно изгибаться вверх и задерживаться на 10 секунд) . То есть при комбинации этих упражнений будет результат.

А чтобы убрать жир, то нужно пользоваться кремом, сжигающим объёмы, делать обёртывания с голубой глиной. Тогда мышцы станет видно. Ну и аэробика, она тоже объёмы сокращает.

я так поняла, что убрать нужно низ живота? делайте такие упражнения: лягте на спину и поднимайте прямые ноги, чтобы угол между ногами и телом составлял 90 градусов; а для того, чтобы убрать жирок с верхней части живота-делайте упр на пресс, но поднимать нужно только лопатки (поясницу не отрываем от пола)

да. однозначно, не сомневайтесь.

к упражнениям необходимо сбалансированное питание
иначе все бесполезно

Возможно.. . Первый раз такое слышу.

Обруч кручу в области талии и ниже, главное, что бы ноги вместе стояли.