Как похудеть в области живота?

если живот, значит мышцы пресса, передние мышцы ног ослаблены. начинай с растяжки передней части тела: прогибы назад, мостики т. п. через месяца три, после регулярных занятий в течении часа ежедневно можешь приступать к прессу.

Ищите вибропояс, для начала нужно как следует растрясти чтобы зачатки мышц появились.

В ютюбе масса демонстративных роликов. Пишем "как убрать живот парню" и выбираем что просмотреть)

Бодифлекс делайте .Помогает

Могу вам посоветовать если вы сидите в вк то там множество пабликов о спорте, о занятиях и упражнениях и плюс когда смотришь подобного рода пабликов появляется куча мотивации. Ну и конечно если вы хотите убрать жир с живота вы должны правильно питаться, а иначе какой толк делать упражнения если не держите пп. И кстати попытайтесь взять в привычку втягивать живот это на первый взгляд легкон упражнение ваши мышцы живота подтянет. Желаю удачи)

Нужно похудеть в общем.

Для того, что бы избавится от подкожного и внутреннего жира, и соответственно, живота, необходимо сделать так, что бы этот жир начал сгорать, а горит жир в метахондриях наших мышц под воздействием кислорода. Для того, что бы кислород попал в наш организм, необходимы кардио- нагрузки (бег, скакалка, плавание, бокс, вело...) с частотой пульса около 75% от максимального. (220-ваш возраст - это расчет максимума). Так же, нужно сократить или остановить отложение самого жира. Для этого, необходимо сокращение до минимума или полное исключение быстрых углеводов, сахаров, мучного и тд, и так же, сокращение потребления жиров. Возвращаясь к кардио нагрузкам, время кардио должно быть не менее 40мин, потому, что в первые 20мин у вас сгорают только углеводы в виде гликогена, а только потом начинают сгорать жиры.