Как быстро избавиться от жира в области живота?Подскажите диету, упражнения,методы подтяжки кожи?

Во-первых, можно использовать специальную диету. Диета для талии позволяет сбросить 3-4 кг з неделю, но вам так же может подойти любая низкокалоийная диета Для большего успеха обязательно нужно сочетать диету с достаточными физическими нагрузками и здесь вам может помочь система упражнений -Дэвида Зинченко " Пресс-диета" -книга о том как сделать свою талию и живот красивыми. Которая не только содержит рекомендации по питанию но специальные упражнения.

дам безотказный и что самое главное естественный способ. там и дописали тебе выше... хула хуп крути... и скакалка... только одно условие... делать это надо регулярно... и все не решится по мановению волшебной палочки.... все будет постепенно.... и уверяю ты будешь довольна результату.... никакая диета рядом даже не стоит.

galya.ru там есть всё что нужно!

Качайте пресс по 3 подхода в день и не ешьте булочек. Проверьте силу воли.

Посмотрите ситстему -60 Екатерины Миримановой. Это и диетой не назовешь, а вес уходит! Проверено!: -)

Ну вообще то в области живота жировые отложения уходят труднее всего. Резко от них избавляться нельзя, иначе кожа обвиснет. Надо планомерно, чтобы кожи потихонечку привыкала к изменениям.
Самая действенная диета из опробованных на собственном опыте:
три дня кифир, три дня вареные куриные грудки, три дня сыр (не жирный) , три дня яблоки, три дня красное виео.
Результат потрясающий. Остается только в дальнейшем поддерживать результат.

Попробуй покрутить хула хуп.

качай прес, а еще мне помогла гречневая диета, животик исчезает на 2-3 день)