Как убрать живот? Подкожный жир в области живота...

Если сердце и суставы в порядке, то обернув пояс полиэтиленом и закрепив его - легкий бег. Не менее 40 минут. На 20-25 минуте начинаются процессы сжигания жира. На области почек, в полиэтилене, проделать отверстия. После бега, 3-4 подхода упражнений на пресс. Нижнюю часть живота лучше "чистить" от жира- поднимание ног в верх при висе на перекладине. Либо лежа на спине - подтягивание коленей к голове. "Кубики" мышц, если не было критичного ожирения, появляются через 3-4 недели таких занятий. 2 дня в неделю выходной.

Мне иногда лень висеть на перекладине, и поэтому часто халтурю. . то есть лёжа на спине руки за головой, кисти в замок. Голову подтягиваю к ногам, согнутым в коленях. Верхняя часть пресса обновится кубиками уже через 2-3 недели. А вот на нижней "пояс" остается.

Качать пресс и бегать.. . Качать и бегать.. . качать и...

обвисший живот - это прямое следствие забитого кишечника!
Сделайте пару-тройку раз гидроколонотерапию и живот втянется (просто впадет обратно) без вашего вмешательства и бега!
Это только на первый взгляд страшно. Мужа своего на аркане первый раз тащила, а то что из него вылетало, так сразило человека, что потом ходил туда сам)))) ) Теперь стройный аки кипарис!!!!

только пресс качать. мажтесь всеми кремами для растопки жира, оборачивайтесь пленкой и качайтесь, качайтесь!

Можно вместо бега быстро ходить, но не менее 10 км каждый день и качать пресс.