подскажите! хочу похудеть на 15 кг, до лета успею? если есть проверенные рецепты пишите! всем заранее СПАСИБО!!!

Успеешь! главное взяться за это дело серьезно! очень хорошо помогает бег! на себе проверенно, и после 6 забыть про еду! по началу тяжело, но а что поделать?))) ) УДАЧИ))))

Можно! Бег каждый день и блевать после приема пищи.

"Жрать меньше надо"так говорила Раневская!!) ) Во щас пост вот ипопробуй !!

Диеты все индивидуальные и 95% их не выдерживают. В итоге набирают еще больше.
Даю простые, но эффективные рекомендации:
•пить минимум 1 стакан не кипяченной воды за 30 минут до еды
•ходить не мене 10000 шагов в день со скоростью 5-6 км в час
•перейти на дробное питание 5-6 раз в день
•ограничить потребление ненасыщенных жиров до 40 г в день
•исключить трансжиры (Жиры бывают трех видов - насыщенные (полезные) например рыба некоторых сортов ненасыщенные колбаса сыр и трансжиры (очень плохие) например маргарин
•с удовольствием потреблять продукты с насыщенными жирами так как они содержать очень полезные вещи например жирные кислоты омега -3)
•есть ржаные или пшеничные отруби
•Алкоголь ограничить и лучше всего пить немного красного вина
•Кока пепси и другие сладкие напитки убрать из рациона подальше и не приближаться к ним ближе чем на 25 км
•Сладкое мучное сдобное . Это простые углеводы они очень быстро превращаются в жир. Надо ограничить, но совсем убирать из рациона не следует. Иногда надо себя побаловать

Попробуйте инновационное средство для похудения -клипса с нанопокрытием, которая сочетает идеи иглоукалывания и нанотехнологий. . Она действует на точку голода на козелке и помогает с ним справиться. Кроме того нормализует обмен веществ, работу эндокринной системы и другое.
Еще много полезного для похудения смотрите на блоге Похудение21век

Я поражаюсь людям, которые постоянно ищут всякие рецепты, но не хотят идти в спортзал.

диета+ спорт тысячу раз проверено, не обязательно сидеть на одной гречке или овощах, питаться нормально но ограничение в жареном, мучное и сладкое не кушать . ну и нагрузки физические минимум час в день на все участки тела, а лучше больше часа