Коррекция веса

Как похудеть за 3-4 мес?

Здравствуйте.
В свои 16 лет, мой вес составляет 110 кг.
И вот на лето хочу похудеть до нормы, что-бы нормально прокатится на мотоцикле.
Вот хочу сросить, если я буду хотя-бы каждый день по 1-2 часа заниматся спортом (бег, отжимания, пресс, гантели, штанга, скакалка, турник, все что можно вообщем под руку), и правильно питаясь, то-есть не нажиратся, а в норму, могу-ли я скинуть хотя-бы до 100? за 3-4 мес. Какой нормальный вес в 16 лет парню? Если не смогу скинуть 15 за 3-4 мес, или больше, то напишите пожалуйста. Так-же посоветуйте сколько надо заниматся в день, что-бы достить нормального веса в 16 лет, и как нужно питатся.
Спасибо за внимание ( прошу прощения если ошибки)
ТА
Татьяна Альменева
110
Я похудел таким способом: ел последний раз в 6 часов что-то легкое, ложился в 3 ночи, просыпался в 12 дня полным сил и сытым, гениально, даже нечего не надо делать.
*a* *а*
*a* *а*
5 395
Лучший ответ
Татьяна Альменева Мне нужно за 3-4 месяца
Сможешь. Но тренируй волю.
НЛ
Надежда Лапина
67 118
Сможете, главное начать контролировать своё питание, режим труда и отдыха. Также запишитесь в бассейн https://spa-astramed.ru и начните усиленно тренироваться - плаванье прекрасно помогает похудеть, а заодно и придать телу классный спортивный вид. Ваш оптимальный вес = Рост - 110 (получится вес).
СИ
Светлана Ильючик
2 397
Нужен осмотр врача, не играйте в игры со здоровьем!
Виктория ***
Виктория ***
1 378
Сможешь) Парни в твоем возрасте и при большом весе худеют быстрее девушек и на много))
Удачи тебе, у тебя все получится))
Наталия Вербивская
Наталия Вербивская
613
Заниматься в день надо от 2 до 3 часов. И при этом бегу надо уделять около 1 часа в день. И да удачи,
Айдана Шекербек
Айдана Шекербек
356
В первую очередь нужно наладить питание, употреблять низкокалорийную пищу, заниматься спортом, и конечно же без жиросжигателей не обойтись https://kingstarspb.ru
Кызгалдак Корыкбасова
Кызгалдак Корыкбасова
304
Нужно огромное желание и мотивация! Это главное! Со спорта, достаточно даже только бега, чтобы согнать основную массу, а вот когда будете кил 60-70, уже можно и упражнения делать. В добавок, могу посоветовать попить 1.Редуксин лайт или 2.Редуксин лайт усиленная формула. 1 хорошо подходит к тренировкам, ускоряет обмен веществ и сжигает подкожный жир, а 2 нормализует аппетит.
ГС
Галина Савинова
153
Попробую вот эти таблетки, знакомая с помощью их сбросила 70 кг особо не стараясь. Рад был помочь. Вот ссылка: goo.gl/6vAk3L Удачи в начинаниях.
Ксения Бескишко
Ксения Бескишко
111

Похожие вопросы