как можно похудеть без диет, в домашних условиях

делать зарядку по утрам. не кушать после шести. и ограничиить потребление хлеба, картошки, бананов и мяса. и обязательно принимать витамины

До 25ти лет человек растёт и в этот период очень вредно худеть. Можно навсегда лишиться детородный функций. Если же вам уже есть 25, то нужно просто помалу есть, но часто и побольше пить, но не более 2,5 литра жидкости в день...

Если без диет-уменьшить количество еды на тарелке вполовину и никаких перекусов, после 18-00 не есть.

А это действительно надо?

просто не есть-эффект 100%

????
Похудеть, не прилагая усилий, нельзя!
Диета переводится как стиль жизни.
Я с 2007ого года питаюсь в основном низкокаллорийной пищей. При этом позволяю себе и макдак и сладости, но редко и умеренно. Похудела на 16 кг, держу вес.

есть надо на 50 руб в день что хочешь. не потолстеешь никогда

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не пробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень просто пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-001.ru

1. очень медленно кушать (в смисле долго жевать)
2. после 18.00-19.00 только легкая пища или вообще не кушать