Как похудеть за месяц в домашних условиях? лишних 15 кг, ОЧЕНЬ СРОЧНО!!!

ежедневные занятия спортом
ограничения в еде

Есть в течении недели гречку, салат, кефир... Всё без хлеба. 8кг. -гарантия, больше не обещаю!)

Японская диета (говорят жесткая) а мне на второй день нормально (главное еще родители поддерживают ,+ не дают сорваться) сегодня у меня 8 день. . 1 раз встала на весы до начала диеты 5 кг сбросила. . на 4 день лицо уменьшилось, а сегодня уже и платье не так облигает тело))) ) я довольна + я ем одну зефирку в день (слышала что при диете можно или мармелад)

Это лучшее, что мне удалось найти. Пройдитесь по двум ссылкам.

Кушать можно всё, но в разное время. Даже сладкое и мучное. Худеешь медленно, но вес не возвращается.

Тип диеты - смешанная

Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг

Срок применения - длительное время, лучше постоянно.

Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта

http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

http://forum.say7.info/topic28172.html

слабительное, плохой сон, полное нарушение всех режимов, похудеете за 2 недели

попей мягкое слабительное-отвар из коры крушины (2-3 раза) , потом регулярно каждое утро пей зеленый чай только не в пакетах, а россыпью (заваренный на водяной бане) , без добавок и сахара ничем не закусывая-усиливает обмен веществ, выводит токсины, стимулирует надпочечники.

Если выдержишь японская диета. А так качайся

Если есть сила воли, то вам это удастся! просто сократите свои порции вдвое, исключите жареное, мучное, сладкое, слишком соленое! запишитесь в спортзал или бассейн или и туда и туда. бегайте! уже тепло для этого: ) удачи

Давайте вместе на огурцах сидеть?: ) я с сегодняшнего вечера:)

не переедать и заняться бодифлексом спорт обязателен без него ну ни как не скинуть и диеты не помогут

заклей рот-вот и вся диета

Кушать все но помалу, и пить около двух литров воды в день (после еды не пить 30мин)

за месяц реально никак 15 кг не скинуть. 5-7 кг да

крутить хула хуп

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. Я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-001.ru

Попробуй не есть после 18(или за 4 часа до сна) за час до сна стаканчик кефирчика и прес-прес, утром и вечером! До 12 дня организм справится с любой пищей (хор работает метаболизм), а так салатики, больше клетчатки) Удачи