Как похудеть за 3 дня на 4 кг? Очень срочно!!!

1литр обезжиренного кефира + 1 кг. свежих огурцов диета при которой в день теряется по 1 кг. (огурцы можно заменить свежими яблоками) . Дольше 5-ти дней делать нельзя.

пей воду, яблоки, клизма каждый день. Опыт знакомой...

пейте. зеленый чай и кефир. сделайте гречку.
после 6 не принимать пищу.

ну на 4 врядли вы похудеете, но на 3 возможно, пейте воду и фрукты вам в помощь- только не кг, а в день не более 3-5 штук!

кефир

нельзя так похудеть. тем более если вы не очень толстая. думаю только за неделю на 4 кг похудеете..

Устрой разгрузочные дни. Три дня на кефире в день по 1,5 литра или три дня на яблоках в день по 1,5 кг. Что больше нравится, выбирать тебе! На 3 кг похудеешь точно, а может и на все 4 - это зависит от организма! Удачи!

http://mirsovetov.ru/a/medicine/nutrition/buckwheat-diet.html

http://mirsovetov2.ru/page.php?id_n=20 опыты

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА

На этой диете можно сбросить до 10 кг за неделю. Диета достаточно суровая, но как показывают результаты - действенная.
Всю неделю питаться только специально приготовленной гречневой кашей.
Как приготовить гречку: берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%. Диета рассчитана на 1 неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.
___________________________________________________________________
ДИЕТА ЛАРИСЫ ДОЛИНОЙ

Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю.
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.
4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира.
5-й день: 1 кг яблок, или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.

Голодовкой наверное.

за 3 дня на 4 кг О_о?? ? нельзя так резко худеть! это опасно для здоровья, в неделю рекомендуется худеть на 1-2 кг не больше, а за 3 дня это не реально, только если пить одну воду, подумай, здоровье важнее....