Как мне похудеть в области бёдер без диет в домашних условиях за неделю?

Все, кто издеваются в школе по такому поводу - бараны. Стадо баранов.. . Знаю, что не обращать внимание - это сложно, но.. . Пожалуйста, не бросайся в крайности! За неделию избавится от 9-ти кг и избавится от бедер - это нужно ничего не есть. А так нельзя.
Ты молодец, что занимаешься спортом. Как давно ты это делаешь? Результат требует времени и терпения.
.

у тебя вероятно и структура тела аткая, что бёдра большие и не в толщине дело а в костях, и ни чего ен сделать будешь худеть не правильно испортишь организм, а от правильного сил не останется, ты в шкоел, ты ещё растёшь, нечего тебе про похудение думать, рано, не будешь есть будешь больная всегда, организм развивается ему витамины нужны. . просто трескай фрукты чистые и всё.. имхо

надо заниматься по программе Синди Кроуфорд

попробуй походить в бассейн. хотя наверное у тебя такое строение.

Чтоб похудеть можно поделать такие вещи:
1)гимнастика;
2)упражнения бодифлекс они послужат как разминка и тренировкой для всего тела, плюс сократят размер желудка и вы природным путем станете меньше кушать;
3)разгрузочный день (кефирный, овощной, фруктовый, гречневый.... ) раз у неделю;
4) не кушать после 18.00;
5)купите в аптеке рыльца кукурузы, заваривайте их и принимайте каждый день за 20-30 дней до еды, этот настой сбивает аппетит и служит профилактикой болезней пищеварения;
6)есть все, но почучуть;
7)можете использовать чувственную визуализацию своей фигуры - каждый день по 20-30 минут представляйте себя стройными. Чувствуйте радость за то, что вы уже стройны. Такой способ даст вам психологические силы. Найдите в инету фотографию с идеально фигурой, распечатайте ее и прикрепите на это фото свою голову. и повесьте это фото так, чтоб вы его видели.

Думаю, все недовольства своею фигурой у вас пройдут. Главное помните вы уже красивые и стройные, ваше тело должно быть таким в каком бы вы себя чувствовали максимально комфортно. Доска и три пупка мало кому принесли счастья в жизни

извини но по твоему вопросу можно сказать или ты ленивая или без силы воли

как ты хочешь скинуть 10 кг просто сидя дома
во-пкрвых тебе надо не 10 а все 20 скинуть
а во-вторых без диет и физ. нагрузок не куда

мой тебе совет, возможно самый умный - убери с ног целлюлит (с помощью занятий по бодифлексу, в инете найди видео и повторяй все упражнения, там легко очень), подтяни попу, всё подтяни!
и будет очень сексуально, не нужно ни каких 54кг!
главное чтобы все выглядело аккуратно!

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно точно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-001.ru