Атака:
Во время этого этапа вы можете есть продукты 8 категорий, которые описаны ниже. Из этих 8 категорий вы можете есть столько продуктов, сколько захотите, без ограничения количества и время приема пищи. Вы так же можете смешивать продукты.
*нежирное мясо: телятина, баранина, приготовленные без добавления жиров
*потроха : печень, почки, язык телячий или говяжий
*любая рыба
*любые морепродукты
*птица, кроме утки и без кожи
*нежирная ветчина
*яйца
*нежирные молочные продукты (кроме тех, в которые добавлены фрукты) не > 800г в день
*2 л воды (диетическая кола разрешена)
*кофе, чай, травяной чай, уксус, приправы, маринованные огурчики, лимон (не добавлять в напитки) , соль, горчица (умеренно) .
Кроме перечисленных продуктов НИЧЕГО ДРУГОГО НЕ РАЗРЕШАЕТСЯ!
На данном первом этапе наблюдается активное снижение веса.
Кроме того, уже на первом этапе Дюкан рекомендует ввести в рацион отруби овса (2 с л ) и отруби пшеницы (1 с л) . Это важно для нормальной работы кишечника и для меньшего усваения жиров
Коррекция веса
Скажите полный перечень продуктов этапа атаки по Дюкану, спасибо заранее )))
А чем эта диета отличается от "кремлёвской"?? Названием? Ещё и КОЛА разрешена! ХА)) ) Ой не могу, весёлый сегодня денёк выдался - вопросы такие....
Анжелика Гордова
11 577
Реклама очередного гуру? )
Дядька взял смешал две известные, разработанные научными учреждениями, уже как 30 лет, методики, в одну и назвал своим именем.
Дядька взял смешал две известные, разработанные научными учреждениями, уже как 30 лет, методики, в одну и назвал своим именем.
Марина Давлетшина
1 820
Диета Дюкана просто шикарна!!! Единственное, что я поменяла это молочку до 5 % жирности. Потому что на поджелудочную очень влияет отсутствие жиров. Я похудела на 35 кг. За пол года! И кстати! Баранина ЗАПРЕЩЕНА!
*просто Я)))
205
Похожие вопросы
- Подскажите, какие можно есть продукты во время похудения, именно список продуктов)) спасибо заранее
- Кто считал каллории, какие результаты и срок?Заранее спасибо. Заранее спасибо
- Девушки, кому удалось похудеть, расскажите свою историю и диету. Спасибо заранее) Спасибо заранее)
- Полный список продуктов которые нельзя есть когда худеешь не при каких обстоятельствах даже чуть чуть
- как найти диету по каллориям? так, чтобы с продуктами уже. или такой нет? спасибо
- а мужчинам нравятся больше девушки стройные или полные? или главное чтоб человек был хороший? спасибо за ответы)))
- 25-го мая ко мне приезжает французский жених, осталось 2 месяца, подскажите как сбросить 10-15 кг!!! Спасибо заранее.
- Кто знает и может написать ДИЕТУ Ларисы Долиной? Спасибо заранее
- Как похудеть на 5 кг.до Нового года. Спасибо заранее!
- как избавиться от лишних кг во время кормления?очень хочеться похудеть до лета,и не повредить кормлению))спасибо заранее