Подскажите диету для лечения желудка ( плюс еще и похудеть,но чтоб без вреда)

Каждое утро, в течение месяца, выпиваете натощак за час до еды стакан картофельного сока пополам с морковным... Через месяц повторяете... Нельзя острое, нельзя солёное, нельзя жаренное. нельзя пить и курить. Тушёные морковку и свёклу заправляете бланшированным на постном масле луком и едите как гарнир, с паровыми тефтелями. Супчик должен быть овощной и каждый день. Есть нужно каждые 4 часа, но помаленьку... Это будет и похудеть и без вреда...

для начала надо уточнить что с желудком (повышена, снижена секреция? хронь или острое заболевание? ) - а от этого и диету назначать.
в любом случае - исключить алкоголь, курение

Для лечения желудка очень полезно есть геркулесовую кашу, только для диеты это не подходит.

ооооо. Ничего кислого, жареного, тяжелого. Меньше кофе, крепкого чая и кисломолочных продуктов. Рекомендуется каша (овсяная, перловая, гречневая), тушеное мясо. Обильное питье против кислоты, и лекарство. Де-нол, маолокс.

Точно нельзя жареное. От запоров - печеный/вареный лук. Избегать солений, жирной пищи, консервов, многого количества сладостей и орехов.

Пониженая кислотность - это вообще опасно, очень. Не буду озвучивать, почему. Лучше пусть врачи назначат лечение. А для начала здоровый образ жизни: режим, физкультура, отказ от курения и алкоголя))

Ни чего острого, сильно соленого, жареного, жирного. Кушать каши на молоке супы

просто ешь больше жидкова неш жаренного и жирнова