Вопрос банальный, как похудеть за 2 недели на 10 кг?

А ответ травиальный - Я диетолог, а не хирург.

Почему именно за 2 и почему именно на 10?
Спрашивается, а раньше вы где были?
Если организм сбросит 10 кг. за 2 недели для него это будет огромным стрессом.
Набирают годами, а сбросить хотят за 14 дней.. .

Самые популярные в Мире диеты для похудения
На этой странице подробно изложены 217 различных диет
http://immunologia.ru/all-diet.html
+
Программа похудения для женщин
http://fitnesspoint.ru/pohydaniewomen
+
Определение процента жира в организме:
http://biceps.com.ua/testjira

Если качественно, то никак.

питаться водой и травой! после 2 недель с таким жже успехом наберешь свои скинутые 10кг! хочешь похудеть ешь дробно до 6-8 вечера...

Ответ банальный - похудеть на 10 кг за неделю без ущерба здоровью не получится. Даже если и удасться достичь такого результата, то вскоре этот вес вернется, да ещё и с бонусом. Нельзя так пугать организм, он срочно начинает включать механизмы сохранения энергии. И даже, если через эту экстремальную неделю вы станете питаться меньше привычного, то всё это пойдёт в запасы. Вот так, голодание - это не путь к успеху, а порочный круг.

можно, но без спорта никуда. кефир и гречка малыми порциями, разгруз дни в неделе-голод и спорт спорт спорт

После 18:00 не есть. И пить один кефир. Ну можно добавить в рацион фрукты. И пить зеленый чай без сахара.

1 день: 1 бут. минералки делится на 6 порций (но можно и на четыре приема) .
2 день: Молоко 0,8 литра в течение дня. В 20-21 час - одно яблоко.
3 день: 1 бут. мин воды в течение дня.
4 день: Овощной день. Салат (литровая банка) : капуста свежая, морковь, зелень всевозможная. В салат добавляется 1 ст. ложка раст. масла. Салат делится на 3 части. В это день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. несладкого чая.
5 день: Молоко 0,8 л. в течение дня.
6 день: Завтрак: яйцо вар. , 0,5 чашки чая. В 11 дня: стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей. Обед: 100 гр. мяса говядины (100 гр. - это примерно четыре спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка. Полдник: яблоко. На ужин - яблоко. В 9 вечера - яблоко.
7день: 100 гр. творога плюс 2 стакана молока или 1 бут. кефира. Вечером можно только 1 ст. чая без сахара.

на 10 кг это сильно и не реально с пользой для здоровья. меньше есть

наверное никак - слишком короткий срок

откажись от: яиц хлеба и молока. это самые жирные продукты. и еще не ешь жареного и печеного