Хочу уменьшиться в объемах,как это сделать за очень короткий срок 2месяца. С 54 размера на 48

После 18 часов не ешь и похудеешь.

ахренеть! какая же у тебя обувь...

Посетите эндокринолога, но за 2 мес. Вам не удастся похудеть настолько да и не нужно, т. к. чем быстрее уходит вес, тем легче его набрать обратно. Но кг на 5 за месяц сможете похудеть, если исключите сахар, майонез, колбасу и хлеб из своего рациона. А вообще нужно переходить на правильное питание (об этом и расскажет эндокринолог)

Моя бабушка меня учила: рассыпь спички по полу и подбирай, не приседая. Когда смотришь телевизор или по телефону говоришь-всегда маршируй на месте. Положи на голову книгу и ходи по комнате. Движение лучше любой диеты! Если сидишь, то возьми в руку палочку, линейку (а лучше что-то потяжелее) и постукивай по жирку. А по новой диете щас наоборот можно есть и пить перед сном, только яблоки и др. наши фрукты. Удачи!

Нужен велотренажер и больше усилий!

2 месяца питаться на сумму равную прожиточному минимуму
( предварительно вычесть из него расходы на дорогу, ком. услуги) на одежду можешь не вычитывать, все равно через два месяца все менять придется и этих денег не хватит.

Все ответы такие дельные, даже добавить нечего.

после 6-7 не есть! упражнения. .
в общем хочется пить-пей
хочется есть-пей
все просто!))

Попробуйте белковую диету, еще она называется кремлевской.. . и при этом пейте побольше воды. Самый верный способ, но трудновато без углеводов. . Зато вес тает на глазах и чувство голода пропадает через 3 дня вообще!)

очень сложно!

за 2 месяца этого делать не стоит... очень вредно для организма

Диета-кушать овощи, фрукты, разгрузочные дни и спорт-велотренажер, скакалка, обруч