Хочу скинуть вес 20 кг за очень короткий срок максимум до июля. Мало ем мало двигаюсь и кормлю грудью.

я тренер по профессии, сама родила месяц назад, кормлю грудью. Мой совет-худейте за счт объма. Ешите МНОГО, но толко овощи, сырые. Кусочек мяса в день, тонкий кусоек хлеба, и витамины. Но начинать надо после того как закончите кормить.
В моем блоге есть упражнения, которые можно делать дома. И не ищите себе оправданий. Иначе не то то к лету, вообще не сбросите. Удачи.

20 до июля сложно но реально. если хотите - то ГВ действительно надо прекратить. есть часто но мало - 250 г за раз и так 5-6 раз в день. минимум 3 литра воды в сутки, и спорт - очень много спорта. без этого не успеете. я скинула почти 20 кг за 4 мес таким образом

Правильно вам советуют, больше двигайтесь.
Тратьте больше чем потребляете.

Еда особо на объём молока не влияет! До тех пор пока ребёнок будет сосать грудь - молоко будет вырабатываться. Вы поймите, процесс выработки молока отлажен, даже когда полностью отлучите малыша, ещё некоторое время будет выделяться молозиво. Просто прекращайте давать ребёнку грудь. И кстати вес может держаться за с чёт гормонов. Во всяком случае у меня так было. Перестала кормить и кг стали уходить. Можно будет и на диете посидеть.

кормишь грудью.. . давай ребенку все! мало ешь значит мало ест ребенок! ты о нем подумай! ЛУЧШЕ больше двигайся! ведь по мимо фитнес клубов есть упражнение которые ты можешь делать дома! я с 61 после родов обратно в форму вошла в 47 тупо много двигаясь и просто ела все полезное! и мне хорошо и ребенку!

чтобы молоко кончилось надо не мало есть, а меньше жидкости употреблять и не давать ребенку при кормлении высасывать все молоко. Чем больше высосет--тем больше наливается! И постепенно сокращайте кол-во раз кормежек молоком. И худейте на здоровье, удачи!

Бег, Скакалка, Йога, Фитнесс - всё можно делать в домашних условиях.
Удачи! )))

Вам нельзя худеть, раз Вы кормите грудью! ! А так- бассейн-лучший способ!!