Можно ли скинуть 15-20 кг со 107 за 2 месяца полтора?

Жесткие диеты не эффективны. Сбросите 15, вернется 20.

ПП и бег

Да. Если не получается - значит много кушаешь и мало двигаешься

Да, можно

Любая диета, а тем более голодание, это опасное ограничение организма часто в нужных веществах. Очевидно, что надо убрать сахар, сладкие напитки, соль, белый хлеб и всё из пшеничной муки, фастфуд, чипсы, неограниченно есть сырые овощи, а фрукты из расчета по сахару как 2 яблока в день. Перебивайте аппетит орехами, семечками (это вкусный и полезный белок - замена мяса, если много), уменьшайте порции, не ешьте после 18 часов, один-два раза в неделю голодать (есть и пить только воду). Поедая калорийную пищу надо её потом сжигать в любом движении, иначе отложится в жир. Малоподвижная работа наименее затратная, потому, если вы сидите за компьютером или в офисе, то нужно всерьез задуматься о правильном питании и регулярной физической активности. На похудение можно влиять на генетическом уровне. Физические нагрузки отключают активность генов, которые заставляют нас толстеть. Обязательны подвижные спортигры в зале, на улице 3 раза в неделю по 3-4 часа. Главный плюс спорта - не калории, которые мы тратим в спортзале, а влияние на активность генов!

За такой короткий срок нет, можно конечно понасиловать организм женской диетой и сильными нагрузками, но это очень сильно отразится на здаровье. По этому не советую. Но на диету нужно сесть.

нет

За 2 месяца не скинуть.

Можно,но потеть я того рот кхм кхм надо ,ну лучше постепенно