Коррекция веса

Возможно ли похудеть за полтора месяца на 15-20 кг, без особого вреда для здоровья?

Что бы потом не вернутся в свой начальный вес) Если можно, то диету)
Смотря с какого веса начинаете сбрасывать. Без вреда для здоровья - 10% от общей массы тела в месяц, т. е. при весе в 100 кг можно сбросить 10 кг за месяц, при весе в 90 кг - 9 кг и т. д.
ИК
Инга Кепич
212
Лучший ответ
нереально
Ольга Шмагина
Ольга Шмагина
65 534
В теории возможно, но без вреда для здоровья не получится. Без вреда - это минус 1-1,2 кг в неделю, иначе в процесс вовлекается мышечная ткань, что плохо.
если сидеть на воде то можно. но тогда можно сказать досвидание желудку, сердечной мышце и вообще всему
Nina Vanesyan
Nina Vanesyan
28 887
30 дней пей только воду. Затем еще 30 дней постепенный переход к обычному питанию.
Saltanat Umarova
Saltanat Umarova
10 140
можно похудеть, у меня муж весил перед свадьбой 150 кг. . рост большой, особо было незаметно. . за 2 месяца он скинул 25 кг, причем мы просто уменьшили порции и стали больше чаи пить, меньше булок ели, исключили полностью молочный шоколад (только горький) . продолжаем правильно питаться и вреда никакого нет (проверяли у врача) и вес не вернулся, хотя теперь он ест и сладости иногда
Нет. Даже с вредом нельзя.
нет это опасно
Bekbolat & Aselyek <3
Bekbolat & Aselyek <3
2 966
Нет, вряд ли. Почитайте форумы сыроедов, голодальщиков. Там по опыту людей увидите сколько они при голодании теряют за день кг, выходит примерно 1 кг за день. А можете попить имбирьного чаю, тут написано как его применять, знакомой этот метод помог. Или при помощи зеленого кофе еще можно похудеть.
за полтора месяца я думаю что килограмм на 10 похудеть можно. Правильное питание и спорт. Нужно отказаться от сладкого, мучного, НО не морить себя голодом. И у вас все получиться! !