Как похудеть в короткие сроки на 3-5 кг без особо вреда для здоровья? Посоветуйте, пожалуйста, хорошую диету.

Весна пришла! Тепло! Утром и вечером идете на стадион и быстро ходите (бегать не обязательно), как спортивная ходьба, не меньше 3 км. В течение дня кисломолочные продукты, мясо птицы или рыбы постное (без жира), свежие овощи, зелень. Чай, кофе с маленьким количеством сахара или молока (не сливок!). Можно немного каши - рис, гречка, кукурузная - не более 200 грамм в день, картофеля столько же и мучное исключить.
После 6и вечера - только чай, обезжиренный кефир или свежий огурец.
Ни каких бананов, персиков и проч. сладких крахмальный фруктов.

да просто не пей много воды и не жри сладкого, мучного и жирного.. 3кг за неделю сами пропадут.

В короткие сроки, без вреда для здоровья... при помощи диеты, нет. Пп и спорт зал, очень усиленные тренировки.

Бег, бег, бег и бег, там потом ещё идёт бег, можно ещё побегать, а потом снова бег

А собственно короткие сроки это сколько) В принципе проблем быть не должно, уменьшите рацион.... физ. упражнения часто вызывают голод...
ну диетки гляньте на сайте mybodyhealth.ru

Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Питайся правильно! Исключи сладкое и жаренное.

Капли для похудения «OneTwoSlim» - МИНУС 5 КГ ЗА 8 ДНЕЙ! --------------ССЫЛКА ВНИЗУ----------------