как похудеть за полтора месяца на 5-7 кг?

забудьте о сахаре, муке и картошке
на завтрак- отрубной хлеб с обезжиренным молоком
на обед и ужин - нежирное мясо, а лучше рыбу с овощным гарниром (салаты или тушеная капуста, брокколи, цв. капуста) , можно пить воду, чай, кофе с кусочком сыра
можно пару фруктовых перекусов в день (не бананы и не виноград)
перед сном можно попить кефира

купите или скачайте книжку про бодифлекс - очень помогает, ускоряет обмен веществ

Вполне реальная цифра за реальный срок: )
Изменить стиль питания и добавить физические нагрузки. Только упаси вас Бог голодать! Последствия возможны самые ужасные, и, то, что вы не похудеете ни на грамм из-за того, что все процессы в организме "замрут" - ещё не самое страшное.
"Садитесь" на низкокалорийные продукты, богатые клетчаткой, которые и насытят желудок и заставят пищеварительные органы работать как положено, выводя всё лишнее. Это овощи и каши. Особенно капуста. Жуйте её листья в сыром виде - это такая "мочалка" для организма!
Просто, полезно, доступно и не так уж мучительно, правда?
И рекомендую навеки забыть про мучное. Это не диета, а образ жизни. Среди некалорийной пищи так много вкусного!! ! Может и не так быстро, зато КАЧЕСТВЕННО, а это важнее. И с лишним весом вас покинет много других проблем.
Удачи!

При резком похудении ( быстрее 200г в день) организм не успевает перестраиваться. Нарушается работа сердца и сосудов, печени и почек. Продукт окисления не успевают выводиться, организм самоотравляется... .
Прикинь, в килограмме жира содержатся 140 м сосудов и капилляров! Организму надо как-то переработать их, перераспределить кровоток, перестроить систему клеточного питания.... Ну и т. д. При похудении КАЖДЫЙ орган, включая мозг, испытывает стресс. Оно тебе надо?

препарат дайджест .компании тяньши

садись на жесткую диету!!!

я скинула 3кг за неделю:
завтрак- чай без сахара с кусочком сыра;
обед- отварная курица гр. 150;
полдник- чай без сахара;
ужин- овощной салат (помидоры, огурцы, болгарский перец) . Так питаться неделю. Пить воду негазированную можно.

Юля, я вам рекомендую начать питаться сбалансированно, а остального думаю у вас и так хватает, особенно движения и перетаскивания тяжестей.

Не вздумай пить препараты. Много девушек и женщин умерли по их милости.

я знаю как