Возможно ли похудеть за месяц на 5-7 кг?

есть еще и физ. нагрузки легкие

Если в запой уйти на 10 дней. Вредно, но сработает. =)

Плохая идея. Неэффективна и вредна. Где белки и жиры, а?

Добавь туда мясо, яйца и творог и нормальная диета получится. Помни, что дефицит калорий должен быть маленьким. Тогда спокойно похудеешь. Без белка нельзя. С белком все получится. Но только если вес реально лишний. Если дуришь, то организм тебе не даст стать скелетиной.

Кардио.

Ну это во многом зависит от вашего организма. В целом конечно не предел. Видел как то девчонку которая сбросила за пол года около 25-27кг

Думаю можно ...но нужен колоссальный труд над собой

конечно) на 5-7 кг реально. убрать мучное, сложные углеводы и жиры, и не наедаться вечером. пить больше воды, вечером салатики и фрукты овощи. сначало тяжко было (но я еще жевательные пастилки ела что бы аппетит снизить Диета Перфетта контроль аппетита) ну и конечно спорт любой, хоть минимум. 5 кг спокойноскинете, а то и больше

Диета вещь такая индивидуальная. Не всем что то подходит. Некоторым еда нужна особая, не которые едят что хотят, просто двигаются чуть больше чем другие. Некоторые едят, не двигаются и худеют от стресса. Так что пробуйте и смотрите сами, подбираете варианты. Несколько советов. Зимой тяжело худеть, так как организм, наоборот накапливает жиры. Лучше ближе к лету. Еще совет. Я похудела на 14 кг за три месяца просто ежедневно ходя в крутую горку по 20 минут в день. Правда в жару. При этом ела что хотела

Думаю если есть желание это вполне возможно

Возможно!
Питание правильное, физ. нагрузки и здоровый сон!
Ну и хорошее настроение)

Ну за месяц выйдут только шлаки с организма (очищение) кг 7-10, зависят от начального веса)

Худеть надо под надзором профессионалов. Советую вам программу салонах21. Я по ней сбросила 6 кг за месяц. Вам составят диету и комплекс физических нагрузок. Вам надо лишь заниматься, остальное возьмут на себя специалисты

Да, вполне возможно, я так худела)

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты плохо влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне был нужнен точно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне посоветовала заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, я вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-001.ru

Да