Как похудеть за полтора -два месяца на 5-7 кг? Помогите!!!!Хочется на своей свадьбе выглядеть нормально.

Я перед своей свадьбой где то за месяц начала худеть. никакой диеты не придерживалась, просто очень ограничила себя в еде. рагу овощное себе делала, фруктов побольше, салатики овощные, хлеб практически перестала есть. не так уж и мучительно это было, не то что строгие диеты. Результат - 7 кг и на свадьбе я была просто красавица! Удачи!

Займитесь фитнесом. Если большой темп не выдерживаете - тогда пилатесом или калланетикой. После занятий ни в коем случае не есть 2 часа, и пить в это время только кипяченую воду и минералку.
Есть можно все, только в меньших количествах. Половину порции от того, что вы обычно едите. Например, в обед накладывайте себе ровно половину порции, хлеб не 2 куска - а один.
Я так здорово похудела, и, самое глaвное, вес уже больше не растет.
Только наберитесь терпения, 20 кг в неделю такая диета сбросить не позволяет, дай бог килограмма 3 в месяц, зато надежно и надолго.
А диеты только вредят организму, кроме того, они могут испортить красоту вашего лица.

а зачем. все ок

Чтобы не навредить себе при этом и не располнеть после в два раза сильнее - считай, никак. Если это только на свадьбу, можно купить корсет (не эти кофточки-имитации, а настоящий, утягивающий) . Как раз за это время научитесь его носить.

А муж наверное хочет, чтобы вы и после свадьбы выглядели нормально...

Попробуйте метод Борменталя. Я на нем почти 3 месяца. -10кг. И даром не надо никаких диет! Людей жалко просто!

не ешь после 6 это раз, два ни каких колбас, пельменей, чипс и прчего, три по утрам овсянка

Настя!! ! Не партись вы в отличной форме!!!

не ешь сладости, жаренное и мучное. просто здоровый образ жизни, побольше фруктов и овощей и поменьше всего остального и кг уйдут сами

сократите поступление жирной пищи в организм, не кушайте быстрых углеводов ( сахар, шоколад, мед) .
кушайте 3-4 раза в день, как ни странно это звучит, но что бы похудеть, нужно кушать... Метаболизм серьезная штука.. ну и конечно 3-4 раза в неделю аэробные нагрузки ( бег) ..можно в фитнес зале, можно и просто побегать.
в день выпивайте 1.5-2 литра чистой воды, желательно без газов.
только не травите себя голоданием, это еще хуже. .