Сколько, примерно, нужно сидеть на голоде или питьевой, что бы скинуть >20 кг?

Если на голоде хочешь похудеть на 20 кг, то лучше разбей на два этапа, а то и на три. За одну голодовку сбросить 20 очень вредно. Каждая где-то по 5-6 дней, смотри по состоянию. И делай перерыв между ними минимум неделя, а то и больше. Про вред и опасность говорить не буду, т. к. ты сама все знаешь

Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю. Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует, так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению здоровья) . Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть за неделю лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона. Вполне достаточно одной-двух маленьких ложечек сахара, содержащихся в чашке чая или кофе. Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара. В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов. Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калории

ага посидите подольше, а потом еще больше наберете!! ! о_О.... слышали вообще такое выражение: чтобы похудеть, нужно есть!!!!

ужас, на голоде вообще сидеть нельзя. потом организм вообще работать нормально не будет и пищу не будет воспринимать. худеть нужно постепенно. уж лучше безуглеводку попробуйте

Ну если так хочешь, то сиди целый месяц. Только помни, если ты быстро скидываешь кг, то ты их тоже быстро вернешь)

Из-за того что ты сидела на питьевой, дальше голодать не нужно. Правда здоровью вредно. Сейчас сядь на какую нибудь диету, например "Гречневая" или "12 дней".

Если ты так любишь себя мучить, то гречневая диета как раз для тебя. Будешь придерживаться всех правил, за 2 недели сможешь скинуть кг 10. И важное, что ее можно повторять 1 раз в течении 2 месяцев на срок не больше 15 дней. Рецепты очень легко найти в интернете. Говорю сразу, испытала на себе, ад, но того стоит. Главное не переусердствовать. Вес так и не вернулся, даже продолжала понемногу худеть Удачи, всех благ.

Человек без еды модет прожить 30 дней

зачем ничего не есть? чтоб сбросить вес нужно есть к примеру каши на воде. и лучше есть 2 раза в день и много, чем 5 раз по малу, организм все усвоить не успеет, тухнуть от голода не стоит. просто есть меньше молочных продуктов.

Смотря какой обмен веществ. Если быстрый-2 недели. Средний-3-4.Медленный-сама догадаешься. По тексту у тебя ОВ хороший. Попробуй 3 недели на питьевой. Хочешь быстро- на жесткой питьевой ( только вода). Хз. Если хочешь медленно, но не особо жёстко, то советую калорийку. Сокращай калорий. Считай. Но сколько тебе нужно надо смотреть по образу жизни. Если он сидячий ( нечего неделанье) тебе нужно 1000 кк на день. Дальше сама почитай. Все в инете есть. Всем добра и отвесов

Здравствуйте. Могу дать ссылку на сайт профессионала по похудению. Интересно. Пишите. Отвечу.

Плохо ты знаешь, наверное, о наборе веса, если мучаешь свой организм такими голодовками и резким похудением'! Представляешь сколько времени ты копила в себе кг? А сейчас хочешь всё, без серьезного вреда для здоровья, мигом за пару недель убрать? Угомонись! Будь рациональной! Всё, что быстро сбрасывается приходит в двойном объеме как только начинаешь есть! Надо питаться аккуратно: вар. курочка, овощи и фрукты и побольше воды. Я сама знаю как сложно худеть, но я это сделала-за год -15 кг. Не ищите легких и быстрых путей, не поможет! На заметку вам: я сидела один раз, пока сбрасывала вес, на 6-ти дневной медовой диете (на основе молока и меда) -очень хорошая и полезная, без ущерба здоровью.