Если я при росте 176 вешу 45 кг,это очень плохо??? ПОМОГИТЕ!!!

Чтобы рассчитать оптимальный вес необходимо от вашего роста отнять 110. 176-110=66 Следовательно ваш вес должен составлять 66 кг, так же для женщин учитывается размер груди. Если грудь меньше 2-го размера, значит вес будет порядком меньше на 1 кг. Советую вам обратиться в фитнес центр, где вы сможете заняться кинезитерапией, которая поможет вам набрать правильно вес и привести тело в нормальную форму. Удачи!

Почему я худой, Как набрать вес и сделать это быстро

Многие люди задаются вопросом: Почему я худой, как набрать вес? Одни люди худые от природы, а других к худобе приводят диеты и образ жизни. Набор веса процесс ответственный и постепенный, во многом определяется состоянием вашего организма.

Многие подростки, особенно парни, не могут набрать вес. Это связано с взрослением и связанными с ним гормональными изменениями в организме.

Многие думают, что для того что бы набрать вес нужно получать в сутки определенное количество калорий, и не важно как они их получат. Но нельзя забывать и о качестве питания. Нужно перейти на пять-шесть маленьких приёмов пищи в день. Также необходимо есть фрукты с каждым приёмом пищи или хотя бы каждый день. Если Вы помногу занимаетесь спортом, ешьте до и после тренировки, и не забывайте пить достаточно жидкости между приёмами пищи.

у тебя анорексия

Не очень плохо, но на Вашем месте я бы выбрал комплекс питания, который позволил бы Вам Чуть-чуть поправиться.

Кушайте хорошо и спортом займитесь, мышечную массу наберете.

Странно, по вашим фото можно сказать что с весом у вас всё в порядке...

я вешу при росте 170, 52-53 . у вас не добор

Я при 160см весила 35кг и ничего, хорошо себя чувствовала) Сейчас 40, так все идеально. Сразу анорексия) Если у Вас родственники худые, то это не истощение. Попробуйте к эндокринологу сходить и гормоны проверить для начала. Это если беспокоит.

дура, это ж прекрассно, не то что мне приходиться каждый кг. считать вообще ни есть сливочное масло и булочки, а тут счастья и то я была 44, сейчас с 46 размера (

ты поешь хоть чуть чуть по больше нельзя всё время худеть а чё будет анорексия!! !
лучше былобы если 52!!!

фигово!!

анорексия срочно к врачу