как похудеть без особых усилий?

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.
Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби.

Без особых усилий вообще ничего хорошо сделать нельзя. Чем лучше Вы хотите получить результат, тем больше усилий Вам придется приложить.
С моей точки зрения, найболее физиологичная диета (меньше всего вреда от самой диеты) - безуглеводная.

Ничего не делать!!!! Даже есть ненадо!

ТАКОЕ ВОЗМОЖНО: дыши ГЛУБЖЕ И ПОХУДЕЕШЬ НА 10 КГ, БЕЗ ПРОБЛЕМ!
Бодифлекс - методика сжигания лишних жировых отложений, которая позволяет, добиться желаемых форм тела и похудеть в целом. Это система специального диафрагмного дыхания, которое насыщает наши клетки кислородом. С помощью кислорода происходит сжигание жиров и липидов, выводятся шлаки. Даже после первого занятия бодифлексом, отмечается подъем жизненной энергии и улучшается настроение.
Кстати, хочу добавить, что упражнения действительно занимают 15 минут. Вам только не надо отвлекаться ни на что и делать все одно за другим и вы удивитесь, точности отведенного времени для упражнений. Попробуйте, не пожалеете! Ограничивать в еде себя не нужно, ешьте как обычно.
Когда мне все стали говорить, что я похудела, я думала, что это только из вежливости. А потом на прогулке, посмотрела на тень свою и своей подруги, и увидела, что я наполовину меньше!

Мой отличный результат похудения на моей странице.

не прилагать усилий для пережевывания еды!

Меньше жрать

Всё банально, захотеть и похудеть, все проблемы в голове!

Знаешь, я похудела на 5 кг, когда просто перестала зацикливаться на весе... .
Когда думаешь, что нельзя есть, что того-то вкусно, но слишком каллорийно, то поневоли думаешь о еде постоянно.. . Получается "что бы такого съесть, чтобы похудеть... "

А когда занимаешь себя важными делами так, что поесть просто некода, а вечером, например, свидание или кино или еще что-то важное.. . то ешь понемногу и редко.. .
Не претендую на правильность, все мы люди разные, но мне помогло :))))
Желаю легкого похудения! :))

меньше есть, исключить из рациона все на букву М ( макароны, масло, мучное.. . и т. д.)

Попробуте исключить углеводы из питания, больше двигайтесь.:)

не кушать))), 0 усилий 100% эффект!

fsio oceni prosto zaboleti glandam i ne cushati 10 dnei tolica ciuti ciuti