Подскажите эффективные диеты.Срочно нужно похудеть за месяц!!!

переходи на сыроедение) ) сейчас как раз раздолье фруктов и овощей вкусных и спелых!! ! =)
плюс физ нагрузки - обязательно!
так ты не просто похудеешь, но еще и проведешь детоксикацию организма, очистишь кожу, кровь. Поначалу будет трудно есть только сырые фрукты и овощи, но потом втянешься! Месяца тебе точно хватит) )
удачи!

Господи! Каждый день одно и тоже! да поймите вы - нет эффективных диет! иначе их не было б в таком количестве! Вот, посмотри, на ус мотай!:)) )
http://video.yandex.ru/users/uwisfoto/view/492

http://www.missfit.ru/diet/protasov/ Это даже не диета, а правильное питание!! !Никакого вреда для организма. Еще хорошо БОДИФЛЕКС!! !

Рано еще об этом думать

Если на аватарке ты - все нормально. Или мечтаешь стать похожей на каркас?

судя по фото, надо мозг лечить!
а не понравиться твоему дефлоратору мудаку!

Набитый вопрос. Пугачева предлагала скотч на рот наклеивать.

ограничение в еде и физ нагрузка в бассеин например походи

Советую Energy diet, при желании можно сбросить до 30 кг за месяц... обращатесь, пишите в личку

голодать п пить только воду)))

Просто ограничить себя в еде!! ! Самое эффективное и сложное! А еще пробовала как то БИО "ЛИДА". Есть не хотелось совсем, но и сердечко выскакивало, тахикардия замучила. Все, что неестественно, всегда опасно. Лучшая диета - рот на замок...