подскажите эффективную диету, очень хочеться похудеть после родов. Нужна диета чтобы на здоровье не отразилось. Спасибо.

система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

после родов нужно кормить грудью, ухаживать за ребенком, самой гулять пару раз в день, вести хозяйство и не ложиться спать днем.. . лишний вес как рукой снимет...

Любое похудение - это издевательство над самим собой и над собственным организмом. Не стоит, лучше оставайтесь пышной пышкой.

берете маленькую тарелочку и съедаете все что там поместилось и так три раза в день-еды мало а с ребенком набегаетесь -вот и похудели

чтоб на здоровье не отразилось, есть диета. Она состоит в том, что бы есть еду в бъёме не более 200 гр. , т. е. маленькими порциями. Получается примерно 5 раз в день. Подруга моя за 2 месяца на такой диете похудела на 8 кг. Желаю удачи!!!

диету доктора Усамы Хамдия! 3 недели - 7 кило у меня. никакого вреда)

Лучше не мучать себя диетами. Всю сознательную жизнь придерживаюсь принципа- есть все, что хочется но небольшими порциями. Если ООООчень хочется болше (вскусностей особенно) , то на след. день порции должны быть еще меньше;)) ) Потом это войдет в привычку, да и вскусы поменяются.

Лучшая диета меньше есть и больше двигаться, меньше жирного, соленого и сладкого