подскажите эффективную диету!! мне надо очень быстро похудеть!

больше пейте воды и потом кушайте не раньше чем через час после еды. После 6 кушать можно лишь легкий салат, не большой порции. Да, так же курагу и чернослив. Не кушайте жареного. Не пейте пива и газированную воду

Рекомендация Аркадия Арканова
ДИЕТА

1.Я до сих пор не пойму, вопрос мой очень простой:
Скажите мне, почему тот толстый, этот худой.
Отец говаривал так в далёком детстве моём:
-Не надо есть натощак, не надо спать перед сном.

2. Я помнил папин завет, его диета проста.
Она мощней всех диет, всё остальное-туфта.
Не страшен мне был сквозняк, я спал с открытым окном,
Ведь я не ел натощак, и я не спал перед сном.

3.Я стройным юношей был, влюбился в фотомодель.
И я её полюбил, и мы упали в постель.
Потом законный был брак, но мы ошиблись в одном,
Мы стали жрать натощак, мы стали спать перед сном.

4.Прошёл всего только год, а в дверь мешает пройти
Её огромный живот, как при беременности.
И я стал полный толстяк, теперь меня два в одном.
Зачем я ел натощак, зачем я спал перед сном?

5.Исправить дело- пустяк, но мы запутались в нём,
Мы стали спать натощак, Мы стали жрать перед сном.
Друзья, поверьте вы мне, чтоб стройным быть и худым,
Есть надо только во сне и спать во время еды

Эффективное похудение - http://www.pervyshag.ru/health01/1803864919

. а очень быстро не получится... .
поправляласто медленно.. . постепенно... .
вот и готовся к обратному отсчету.... если вообще получится....

http://newsme.com.ua/showbiz/art/288278/

Жесткая диета послужила причиной смерти известного шоумена. Можно долго говорить - преднамеренно худел Роман или нет, - очевидно одно: серьезная и скоропалительная потеря массы тела губительно сказывается на здоровье.

не ешь после 15.00 а вечером пей кефир, сладкое и мучное исключи и двигайся больше)))

Быстро похудеешь, так же быстро поправишься, и буде жизнь состоят из диет. Вопервых займись спортом, тренажерный зал от 1 часа до 2ч. 3-5 раз в неделю+допольнительно дома можешь приседать, скакалка, обруч и т. д., или бегать по утрам по полчаса по часу, нету денег дома занимайся все также столько же часов, можешь включить канал спортивный или скачать. в инете упражнения. Вовторых, конечна если будешь заниматься никакой диеты ненадо будет, ну давай о еде, ограничения мучное, жирное, сладкое, ну если только варенье или меда чуток)) ) кроме хлеба-его есть необходимо 200гр в день, перейди на бульоны, легкие супы, на второе-салаты, овощные с под. маслом или оливковым (без майонеза) , рыба, котлеты, капуста тушенная с мясом и т. д. Желаю удачи.

кремлевская диета похудееш быстро на если хочеш закрепить вес поседи на ней 6 месяцев а вообще в инете за нее много написано попробуй не пожелееш

прекрати кушать, только вода.