Подскажите эффективную диету, благодаря которой можно реально похудеть на 4-6 килограмм. С отзывами и расписанием.

День ешь, другой день пьешь только кефир, и воду. полосатая диета.. . 5 месяцев, 20 кг, личный опыт

Бонский суп. СИдела первый раз неделю. СКинула 6 кг.. Месяц объедалась... вес не вернулся.. села снова на пять дней нарушала не много... скинула 2 кг.... потом попробовала программу питания в сундучке - худеем за неделею.. мясное меню.. отсидела 5 дней.. еще 2 кг)) ) Посоветовали родственники.. очень им благодарна.... благодаря этим диетам за два месяца скинула 9 кг.. . сейчас сижу на "пять веселых плавленных сырках" уже минус 1,6 кг за 3 дня=)

Могу скинуть на мыло.

Диета
В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес. В конце срока (после 4-х не-дель) , Вы увидите, что ваш вес уменьшился от 20 до 28 кг) .
Этот режим опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в теле. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе поль-зы в этом режиме не будет. Если вы уже решили убрать какой-либо продукт в этом режи-ме, то ни в коем случае не ставьте на ее место другой.
Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве вплоть до насыщения.
Этот режим пригоден для всех возрастов и нет необходимости во время режима прини-мать дополнительно витамины.
В конце указаны некоторые важные примечания, на которые нужно обратить особое вни-мание.