Блин люди! Киньте же вы эффективную диету! Я жируха! ОЧЕНЬ ХОЧУ ПОХУДЕТЬ!!!

семь дней подряд поешь одну гречку и кефирчик под вечер

9-ти дневная диета Маргариты Королевой ( врач диетолог)

от диет не только худеют, у них есть и побочное действие.
набирать вес вдвойне после....

Что бы такого съесть, что бы похудеть? И побольше! ?
Лентяи не худеют.
Хочешь поддерживать тело в форме - надо "пахать" и не жалея этого тела.

Предлагаемая гимнастика — без прыжков и степа, т. е. в «партере» , сначала покажется Вам очень сложной и трудной. Но постарайтесь делать хотя бы то, что получается, в том темпе, в котором можете поддерживать, и том объеме, который сможете осилить. Движения просты. У Вас получится! Затем, через месяц — два - три, Вы сможете поддерживать и темп и осилите объем гимнастики!
Не сразу! Терпите!
Затем Вы поймете, что без этой гимнастики жизнь становится пресной, т. к. выполнив ее — получите ни с чем несравнимое удовольствие!

Начинайте!.. .
Впереди всего лишь несколько месяцев терпения!?.. и вся жизнь

от диет не худеют, а получают гастрит и сажают печень. худеют от физических нагрузок и правильного питания

Кто хочет, тот не ест.... Много.

Сухое Голодание (без еды и без воды) средняя потеря веса
минус 2.5-3.5 кг в сутки! За 3 суток в среднем минус 6-9 кг! Голодание на воде
средняя потеря веса 300-700 грамм в сутки.
За 15 суток в среднем минус 12-15 кг. При любом типе голодания потеря
веса гарантирована. предрасполагающие факторы ожирения. википедия.

Нужно пить чай для похудения, за которым ты будешь сама ходить в горы

Я считаю калории. Кушаю всё, могу и шоколад, могу и мороженое. Вес уходит. за месяц ушло 2.5 кг

Гречневая, ангела, огуречная, рисовая, пп, AD, ABC. Ищи в ТА в ВК

секс, алкоголь, сигореты, марихуана

Похудение за неделю
1 день :берем яицо

2 день: чистим

3 день : варим

4: отделяем желток от белка

5 :едим желток

6:едим белок

Воскресенье разгрузочный день ничего не жрем!

диеты не нужны бегатьь спорт !

Чай пей