Напишите пожалуйста как можно похудеть если я не могу диеты выдерживать. Но очень хочу похудеть...

Красивое тело – это серьезная работа над собой и новый образ жизни на долгие годы, не верьте что похудение – это голодовка глупая (гречневая, кефирная, жидкая, кремлевская и прочие идиотские, не помогающие диеты) на месяц или два – это не правда. Или не дай Бог какие ни будь таблетки идиотские от которых только, пардон, понос и обезвоживание.
Дарю вам подробный рецепт своего образа жизни, благодаря которому не набрала за 30 лет ни грамма лишнего веса:
1.Никогда не смешивать углеводы с белками и жирами.
2.Есть углеводы ежедневно (включая сахар) , но только утром до 12-00.
3.В день не меньше 3-4 приемов пищи порциями по 150-200 грамм.
4.Последний прием пищи в 18-00.
5.В 21-00 обязательно кефира стаканчик или йогурт не сладкий.
6.2 литра воды ежедневно именно вода запускает в организме процесс сжигания жира.
7.Спорт хоть дома на ковре, но регулярно, без него ни одна диета на свете смысла не имеет.
Из рациона убрать навсегда: Хлеб, мучное, картофель, сладости (ну за редким исключением по праздникам 3-4 раза в ГОД) , солености, копчености, бананы, виноград.
Удачи вам и красоты) )

Надо ХОДИТЬ. Учёные установили, что жир сжигается именно во вермя ХОДЬБЫ. Чем больше ходишь, тем больше худеешь. Каждый день не менее часа ХОДИ быстрым шагом. Хотя бы месяц не ешь хлеб, сахар, рис, картошку. Через месяц увидишь, как уменьшились объёмы твоего тела .УДАЧИ!

для ленивых химия!
и уколы тестостерона!
если пройти курс из 10 уколов, то ничего страшного не случиться, но похудеете!

Гербалайф, ходьба 10 тыс. шагов ежедневно:) ) вот и весь секрет

спорт!... бег, плавание. велосипед. фитнес.... ненужно диет. просто сократите ненужные продукты. жирное сладкое мучное. иесть меньше.. вот и всё что нужно.

Привет.... меньше есть, больше двигаться... никакого сладкого, мучного, жирного и жаренного. Удачи Вам )

Купила чай для похудания.. . так хорошо с тортиком идет!!

Бегайте по утрам и вечером. Крутите обруч, качайте пресс и т. д.

Много, долго и серьёзно тренировать тело.

пей зеленый чай, не ешь после 6, попробуй считать каллории, чтоб лишнего не есть.

Заниматься спортом, бегать по утрам.