какие знаете щадящие средства, отбивающие аппетит? чтобы не очень было вредно для здоровья и продавалось без рецепта.

Больше простой воды пей, когда кушать хочется. Даже если и съешь что-нибудь после этого, то намного меньше.
Еще можно сделать настой морской капусты. Чайную или столовую ложку на полстакана кипятка, слегка остудить и попробовать выпить. Лично для меня - гадость невероятная, но аппетит отбивает, заодно и полезна.

гарциния форте неплохо отбивает

это тебе надо у нашей управляющей аптекой спросить.. . она все знает.. .

какой то чай пьют вроде

препараты содержащие хром

Полнота, излишек веса, ожирение
1.Страх и потребность в защите. Часто полные люди чувствуют себя незащищенными. А жир выполняет защитную, буферную функцию.
2. полные люди очень чувствительны, но так как они не могут справиться со своими чувствами, то жир символически помогает им притупить нежелательные эмоции и переживания.
3.полнота – это одно из проявлений недовольства и ненависти к себе. Вы настолько сильно недовольны собой и так часто критикуете и ругаете себя, что ваше тело вынуждено защищаться
4.нет любви и удовлетворения в отношениях – тогда стараются получить удовлетворение хотя бы от еды
5.скрытый гнев и нежелание прощать - полные люди очень обидчивы. Обиды способствуют накоплению жировых отложений
6.как только женщина забеременела, ее мать постоянно внушала ей: «Если хочешь, чтобы твой ребенок был здоров, ешь как следует»
7.с помощью еды человек стремится заполнить эмоциональную пустоту. В подсознании устанавливается связь: заполнение желудка – заполнение эмоциональной пустоты. Это может означать быть связанным с людьми, быть любимым и ценимым. Отсутствие любви и удовлетворения в жизни приводит к тому, что человек использует еду как средство для быстрого и сиюминутного получения удовольствия. Но организм постоянно требует новых и новых порций

цефамадар. мне помог. не опасный препарат. эндокринолог прописал. почитайт в инете

пикалинат хрома, продается в отделе спорт питания, я в европейском покупала, еще есть жиросжигатели по типу липо6, но тма физ нагрузки обязательны

стакан холодной воды .можно с лимоном.