прижки на скакалке помогают сбросить вес?

это самое эффективное средство для жиросжигания.. таким образом как бы застоявший жир "сотрясаеться" с места))) насчет 300 раз согласна) но впервые 5 дней лучше по 150 раз за день.. днем, в обед, и вечером))

не меньше часа, и без перерыва, 3-4 раза в неделю

Пол чяса нужно или сорок минут не меньше, не обязательно на скокалке, просто физическая нагрузка. иначе жир не будет растворятся. Вы позанимались 40 минут, а только начью ваш жирок будет топится. Смотрите не переусердствуйте. Удачи вам.

да раз 300 в день хватит по 100 раз утром, днем и вечером!

Да это один из самых эффективных способов сбросить вес.. . Вот другой вопрос нужно ли при этом мышцы подкачать.. . То таким способом кроме ног ничего не подкачаете...

Помогает, скорее всего, не одна она, а прыжки на ней. Прыжки помогают повысить тонус мышц, улучшить лимфоток и замедлить образование жира.

В чем плюсы скакалки? Их – много. Ну, например, такой плюс, как доступность. Скакалочку можно купить практически в любом магазине (несмотря на то, что, с годами, она утратила популярность) . И выбор есть: разные цвета, размеры и формы ручек. Раньше, кстати, не было такого большого выбора, однако это никак не влияло на их популярность.

Не менее важный плюс – невероятная легкость в обращении. И особая инструкция к ней никакая не нужна. Прыгать на ней тоже несложно научиться. Достаточно только вспомнить детские годы